Pred istým časom som vám sľúbila článok aj o ďalšom skvelom psíkovi. Dnešný hrdina sa volá Endy, no my sme ho volali aj Endynko.
piatok 26. marca 2021
Endy - dobrák od kosti so slabým srdiečkom
streda 10. marca 2021
Vakcína proti COVID-19, argumenty pre očkovanie
Vakcína proti COVID-19 je už od počiatku svojho stvorenia považovaná za niečo, čomu by sa polovica populácie najradšej vyhla pre možné nežiaduce účinky. Máme sa naozaj čoho báť?
V zaočkovanosti si Slovensko nikdy neviedlo zle
Náš plán očkovania detí navrhnutý v starom Československu patrí k svetovej špičke a mnohé krajiny sa ním inšpirovali. Aj našich aktuálnych odborníkov by nám mohol závidieť celý svet. Robia nášmu malému štátu skvelé meno. Tiež nám radia dodržiavať opatrenia a očkovať sa. Škoda, že ich názory neberú úplne všetci na vedomie.
Niektorí Slováci totiž sami seba radi nazývajú modernými a v snahe odlíšiť sa často preberajú radikálne názory od pseudo-odborníkov. Rozumy im dávajú kadejakí výživoví (z)radcovia, senzácie chtiví novinári a politickí zemepáni s bočným úmyslom. Ale nezazlievam ľuďom, že tak ľahko uveria dezinformáciam. Bývajú často jednoducho formulované a povedzme si narovinu, blbosti sa ťažko preverujú. Odborná lekárska literatúra naozaj nie je pre každého a aj ja sa viem v tých ťažkých pojmoch a modeloch rýchlo stratiť. Takže dnes si kvôli vám beriem na pomoc plastelínu, loptičku, stavebnicu a skúsim vysvetliť jednoduchšie to, čo sa nám vedci snažia povedať.
Čo je to vlastne tá vakcína?
Vakcína nie je žiadna zrada vedcov ani snaha o politickú manipuláciu. Vakcína spája základné vedecké poznatky o imunite a mikroorganizmoch. Takmer každá vakcína vychádza z jedinej a generáciami preverenej myšlienky.
Keď máme poraziť chorobu, najlepšie je vystaviť imunitu jedinca priamo votrelcovi v oslabení.
Čo potom imunita spraví? Naštuduje si ho, zapamätá, odhadne jeho spôsob boja a nachystá si proti jeho armáde do zálohy potrebné zbrane. Pripravené musia byť hlavne zložky imunity. Najmä všetky druhy bielych krviniek. Na fotke som vám ich vymodelovala z plastelíny ako malú fialovú, oranžovú, ružovo-červenú a modrú guľôčku.
Zjednodušene povedané - po bielych krvinkách potrebujeme to, aby vedeli votrelca pohltiť (makrofág = fialová guľka s "ústami"), ukázať jeho antigény a aktivovať ďalšie obranné zložky imunity (pomocný T - lymfocyt = oranžová guľka), vytvoriť protilátky (lymfocyt B = modrá guľôčka), zneškodniť už napadnuté bunky (cytotoxický lymfocyt T = ružovo-červená gulôčka) a ešte si ten celý proces aj zapamätať + optimalizovať pre budúcnosť. Tu je potrebná imunitná pamäť, aby nejaké protilátky aj s obrazmi protivníka ostali na stole. Imunita tak nabudúce nepôjde opäť od piky, ale naopak dokáže bojovať rýchlejšie a efektívnejšie. Pri obrane by mali byť v pohotovosti všetky tieto zložky systému.
Alarmujúci stav, o ktorom Slováci nevedia
Výskumy naznačujú, že túto spomínanú imunitnú pamäť väčšinou nezískal človek, ktorý ochorenie COVID-19 prekonal s ľahkým alebo bezpríznakovým priebehom.
Stratili ste iba čuch, chuť a chvíľku mali teplotu? Nepoteším vás. Nemusíte mať dosť protilátok ani imunitnú pamäť. Môžete poľahky ochorieť opäť. S tým istým kmeňom alebo aj novou mutáciou. Ale ľudia si myslia, že môžu všetko. Aj preto sú tí priveľmi smelí, čo už chorobu s týmto bezbolestným priebehom mali, neraz pre spoločnosť rovnako nebezpeční ako tí potenciálne zdraví, čo odmietajú ostať doma, dodržiavať opatrenia, ísť na testy i očkovanie. Nechce sa im totiž veľmi nosiť rúška, najradšej by cestovali a žili, neraz si vôbec nedávajú pozor.
Problém je, že na imunitu sa nedá vždy spoliehať. Imunita nie je génius s fotografickou pamäťou, ktorý si protilátky vytvorí za pár hodín alebo dní. Takáto ochrana (najmä tá získaná pri ľahšom priebehu) reálne v niektorých prípadoch nemusí vydržať ani mesiac, tobôž nie tri mesiace, k čomu Slováci dospeli na základe opatrení. Keď telu ešte navyše budete umelo znižovať teplotu tabletkami, spraví si figu borovú a nie protilátky s pamäťovými lymfocytmi. Ani nezistí, že u vás nejaký koronavírus SARS-CoV-2 na návšteve bol!
Dobrú pamäť získa imunita väčšinou len u človeka, ktorý sa v chorobe potrápil, ležal, potil sa, alebo mu pomohla vakcína proti COVID-19. Ešte aj po nej sa možno trochu potrápi. Ale ako som vám už vysvetlila v minulom článku o horúčke, väčší problém by bolo ostať úplne bez reakcie imunity. Ak nemáte alergiu na niektorú zo zložiek vakcíny, potom horúčka, únava, bolesť v meste vpichu, triaška, to všetko sú bežné sprievodné príznaky toho, že na ňu organizmus odpovedá. Teda mu pomáha. Všetky tieto účinky je potrebné ohlásiť, hlásenia sú dôležité pre výrobcu a výskumy účinnosti, ale netreba sa hneď báť všetkého. Alebo horšie - šíriť reči. Aby ste vedeli, čo presne vás čaká, vysvetlím vám najskôr, ako funguje a akým spôsobom sa množí v tele vírus spôsobujúci COVID-19.
Vírus SARS-CoV-2 a ochorenie COVID-19
Už dávno vieme, že vírus nie je samostatným organizmom. Zato bunka ľudská áno. Bunka sa správa ako taká továreň, ktorá dokáže podľa zakódovaného výrobného plánu (DNA) vyrobiť všetko. Vírus ale prenáša k bunke chybný plán - "zlý softvér". Je to súbor škodlivých informácií, ktoré pozostávajú z DNA alebo RNA a dokážu preprogramovať naše bunky na ničiteľský mód - výrobu zbraní proti vlastnému telu - množenie vírusu. Tradičný vírus SARS-CoV-2 vyzerá ako tá gulička zo šedej plastelíny s výbežkami (v skutočnosti sú vraj výbežky červené, ale červené pichliačiky nemám z čoho vyrobiť, tak sa uspokojíme s oranžovými).
Tieto "pichliače" tvoria (okrem iného) proteíny spike a majú za úlohu chrániť softvér uložený v tomto krehkom šedom obale. Sám by totiž po padnutí na sliznicu alebo povrch nevydržal. Výbežky tlmia jeho nárazy. Tiež mu pomáhajú v prieniku cez bunkové steny, ukotvení a novšie mutácie majú výbežky dlhšie i ostrejšie. Preto sa vedia tak dobre uchytiť v tkanivách pľúc, srdca a ďalších. Tam robia paseku. Najnovšie informácie ukazujú, že ochorenie COVID-19 neškodí iba pľúcam. Dokáže zničiť aj iné orgány.
Po prieniku vírusu nastáva odovzdanie nového plánu výroby. Bunka vytvára spike proteíny a všetko, čo vírus potrebuje. Niekedy bunka dokonca pochopí, že je v tom pláne niečo zle a vyšle imunite núdzový signál - interferón - a tá zareaguje. Avšak vírus SARS-CoV-2 údajne tento signál ruší. Nové vytvorené a vyzreté vírusy potom bunku buď rovno opustia a zlikvidujú, alebo v horšom prípade použijú ešte aj časť jej steny na obalenie, aby oklamali ochranné zložky imunity a mohli bunku opustiť nepozorovane. Bez toho, aby si imunita niečo všimla. V tom sú šikovné hlavne nové mutácie.
A takto funguje vakcína proti COVID-19...
Schválených vakcín je na Slovensku viac a zatiaľ medzi nimi nie sú zastúpené všetky možné druhy. Teda sa s vašim dovolením zameriam viac na tie, čo už máme a ostatné zmienim iba okrajovo. Len aby ste pochopili ten základný princíp a že nejde o nič nové pod slnkom.
1. Genetická mRNA vakcína
- Takzvanú genetickú messenger-RNA vakcínu na náš trh priviezol výrobca Pfizer / BioNTech / Fosun Pharma (USA, Nemecko, Čína) pod názvom Comirnaty alebo BNT162.
- Podobnú vakcínu s názvom mRNA-1273 vyrobila i spoločnosť Moderna z USA.
Východiskom produkcie tohto druhú vakcíny je vedomosť, že pre vírus sú životne dôležité jeho výstupky obsahujúce bielkovinu. Vedci preto preskúmali vírusovú DNA, RNA a z tohto jeho "softvéru" vzali iba neškodnú časť zložitého výrobného plánu. Tú, kde má vírus uložený recept na výrobu spike proteínov.
Recept v podobe kódu mRNA zabalili do obálky z lipidu (tuku), aby sa páčila bunkám a aby sa ľahko pripojila k ich tukovému obalu. Takto sa informácia dostáva do ich továrne. Tam sa spustí výrobný proces a hotové spike proteíny bunka vyvezie mimo svojej výrobnej haly. Tam si ich všimne kontrolór - imunita - a spustí sa reakcia. Telo bojuje. Vytvára protilátky a tento cudzí proteín si dobre zapamätá aj pre druhý raz.
Výhoda tejto vakcíny je ľahká výroba a jemnosť voči imunite. Vyrába sa iba neškodný proteín a ten boj by mali teoreticky zvládať aj starší ľudia + ľudia oslabení inými chorobami. Nevýhodou je, že sa mRNA môže v tele zničiť alebo stratiť ešte skôr ako sa vyprodukuje dosť protilátok. Vo výnimočných prípadoch môže byť potrebná aj tretia dávka. Alebo častejšie očkovanie.
2. Vakcína s virálnym vektorom využívajúca iný "vírus"
Aby sa v tele recept nestratil, nemusíme poslať "dopis" v tukovej obálke, ale môžeme poveriť posla. Tým je napríklad iný prenášač (odborne nazývaný "vektor"), teda vírus, ktorý sa do továrne určite prešmykne a odovzdá program. Vírus ale vedci zneškodnili zásahom do jeho DNA, aby sa nemohol množiť a robiť zlobu. V jeho novom pláne je aj odkaz DNA vírusu SARS-CoV-2, opäť konkrétne časť s receptom na výrobu spike proteínov. Zvyšok príbehu poznáte. Dej prebehne rovnako, vyrobí sa proteín, príde kontrola...
Výhodou tejto vakcíny je tiež pomerne ľahká výroba + ľahšie uchovávanie. Vektor znáša vyššie teploty než mRNA. A je tu aj dosť vysoká šanca, že výroba prebehne a imunita zareaguje. Vieme iba to, že niekedy žiaľ reaguje dosť prudko. Preto sa vakcína podáva väčšinou len odolnejším ľuďom od 18 do 65 rokov.
Problém by mohol nastať aj v prípade, že si vektor všimne niekto zo zamestnancov imunity a spozná ho ako známeho votrelca. Výrobcovia pochopiteľne nechceli voliť nebezpečné vírusy, ale zvolili kompletne znefunkčnený adenovírus, ktorý stojí aj za bežnými chorobami dýchacieho systému. Bola to celkom logická voľba, keďže vírus vyvolávajúci ochorenie COVID-19 úraduje hlavne tam. Adenovírusy sú však pomerne rozšírené a niektorí ľudia môžu mať aj na tie dosť špecifické vírusy vytvorené protilátky. Ako teda zabrániť, aby imunita zničila krehkú informáciu v ich vnútri? Vysvetlím to fotkami.
Vedci z Británie a Švédska - Astra Zeneca - použili vo svojej vakcíne AZD1222 absolútne neobvyklý vírus živočíšneho pôvodu, ktorý pozná iba 1% populácie.
Keby mal niekto osobný problém s tým, že je vektor živočíšny, tak je tu ďalšia možnosť. Americkí vedci z Johnson & Johnson zvolili vo svojej vakcíne Ad26.COV2.S menej obvyklý ľudský vírusový vektor Ad26.
Ruskí vedci Gamaleya zašli ďalej a vakcínu Sputnik V poistili proti zlyhaniu. Do prvej dávky dali ten istý ľudský adenovírus Ad 26 a do druhej iný ľudský vírusový vektor Ad5. Keby nezareagovala imunita dostatočne na prvú dávku, druhú už si určite všimne.
Všetky 4 vakcíny fungujú na rovnakom princípe. Vektory preniknú k bunkám, odovzdajú výrobný program, vyprodukuje sa spike proteín a na ten už reaguje imunita. Preto veľmi nechápem tie konšpirácie ohľadom ruskej vakcíny. Ak ju EMA schváli, nevidím žiadny dôvod sa ňou nedať zaočkovať.
3. Vakcína s časticami pokrytými spike proteínom (u nás ešte nepoužívaná)
Malo by ísť o najbezpečnejšiu vakcínu, pretože tu nie je absolútne žiadna časť živého vírusu. Používajú sa väčšinou nano-častice, ktoré sa pokryjú syntetickým spike proteínom, na ktorý potom reagujú zložky imunity.
Takto je vytvorená napríklad americká vakcína NVX-CoV2373 od firmy Novavax, ktorý sa má začať vyrábať aj v susednom Česku. Problémom, na ktorom sa pracuje, je to, že nemusí vyvolávať dostatočnú imunitnú odpoveď. Ale ťažko teraz porovnávať efektivitu. Tá sa aj tak ukáže neskôr a myslím, že účinky budú viac menej podobné.
4. Vakcína s oslabeným alebo úplne zneškodneným vírusom
Vakcína takto navrhnutá je časovo najstarším typom vakcíny, ktorej úspešnosť preverili roky rokúce. Oslabený ani zneškodnený vírus nemá šancu spôsobiť v tele chorobu. Ak by to tak bolo, už tu dávno nie sme. Takýmito vírusovými vakcínami sme očkovaní všetci už v rannom veku (teda nie všetci, iba tí, ktorých mamy neverili konšpiračným teóriám) a naše organizmy si len vďaka nim na určité nebezpečné choroby vyvinuli celoživotnú imunitu. Spomeniem napríklad nebezpečné osýpky. Kedysi sa na ne zomieralo, dnes sme voči nim imúnni.
Mimochodom, vírus osýpok sa javil sľubne dokonca aj v použití ako vektor. Boli predpoklady, že by mohol pomôcť s replikovaním vakcíny voči COVID-19 (telo by si vytváralo vakcínu samo). Ani by nemuseli vyvolávať vyvolávať takú silnú odpoveď ako adenovírusy v iných vektorových vakcínach. Skúmala to spoločnosť Merck, ktorá ale potrebuje viac času a zatiaľ sa jej vo vývoji vakcíny veľmi nedarí. A tak sa teraz zameriava na iné možnosti. Pomáha vyrábať mRNA vakcíny a snaží sa vyrobiť orálne lieky proti koronavírusu. Ale to sme odbočili.
Vakcínu s inaktivivaným vírusom SARS-CoV-2 vyvíja Čína (vakcíny od SinoVac - CoronaVac a vakcína Sinopharm s názvom BBIBP-CorV). Ale takáto vakcína je žiaľ i najviac náročná na výrobné náklady a skúšanie, pretože vyvoláva najsilnejšiu imunitnú odpoveď. Teda potrebuje dosť času. Ale nezahadzujme ani túto možnosť. Javí sa sľubne ako všetky ostatné vakcíny.
Ako ste videli, žiadna z vakcín neobsahuje nič, z čoho by ste mohli ochorieť na koronu. Alebo na čokoľvek iné. Buď obsahujú iba neškodnú časť vírusu, napodobeninu vírusu alebo mŕtvy / oslabený vírus neschopný množenia. Ktokoľvek tvrdí, že z vakcíny ochorel na koronu, nehovorí pravdu. Zrejme si len nedával po očkovaní pozor a ešte pred zareagovaním imunity sa stihol od niekoho nakaziť. Preto neriskujte a správajte sa zodpovedne.
Ach, tie mutácie a dohady...
Že vakcína nemusí fungovať na nové mutácie a človek môže ochorieť aj tak? Nuž toto zhodou okolností nie je tak úplne mýtus. Ochorieť z vakcíny nemôžete, ale korona vás dostať môže. Imunita je dodnes neprebádaná oblasť a každý človek reaguje na stret s mutovaným vírusom inak.
Avšak spomeňte si na príklad z praxe, ktorý už poznáte. Na vakcínu proti chrípke. Aj vírus chrípky príde každú sezónu v mierne pozmenenej forme, takže dnešná vakcína proti chrípke je v podstate vakcínou na vírus, ktorý tu bol minule a už sa mohol aj 10x zmeniť. I tak sa ale ľudia dávajú očkovať a odporúča sa to. Prečo? Lebo ten vírus sa možno trošku zmení, ale podobné črty s predošlým votrelcom ostanú. Imunita ho stále môže rozpoznať, zahájiť boj a nedovoliť vírusu napadnúť srdce, pľúca, mozog... O to nám predsa ide. Zabrániť najhoršiemu.
Lepšie mať protilátky na niektoré povedomé druhy bielkovín vírusu, alebo aspoň imunitnú pamäť, ktorá ich dokáže vyrobiť a trošku v urgentnom prípade pozmeniť výzbroj, než musieť telo od základu učiť bojovať s úplne neznámymi bojovníkmi. Boj od základov jednak trvá dlhšie a jednak naši rodičia ani starí rodičia nemusia mať na tento boj dosť času ani energie. Starí ľudia zomierajú. Vlastne na koronu môže doplatiť hocikto. Kde máte záruku, že vaše telo výdrží taký zápal pľúc s iným pridruženým problémom - napr. zrazeninou krvi a embóliou? Toto skolí aj mladý organizmus.
Niektoré civilizačné choroby sa vedia dobre skrývať. Nikto z nás nevie, akými všetkými chorobami môže trpieť. Preto každá protilátka je lepšia než žiadna. Práve tých pár získaných stavebných kameňov imunity by mohlo znamenať zásadný rozdiel v tom, či sa bude človek v prípade nákazy liečiť doma, alebo skončí na ventilovanom lôžku a pridá prácu už aj tak vyčerpaným zdravotníkom.
A prečo tie vedľajšie účinky?
Treba pochopiť, že výrobcovia musia uvádzať na príbalové letáky všetko. Aj keď sa nejaký príznak vyskytne v jednom prípade z 1 000 000, aj keď ide o bežné reakcie imunity, musí to tam stáť čierne na bielom. Pretože zákon a pretože nevďačné ľudstvo. Prečo zdravotníctvo nechce preberať plnú zodpovednosť? Nikto nestojí o opletačky so súdmi a odškodným v tejto naozaj sprostej dobe, keď sa chce každý tretí človek súdiť. Keď totiž zachránite 5 miliónov životov, nikto sa vám nepoďakuje. Ale ak pri tom 10 ľudia zomrú, ukameňujú vás. Ťažko sa dokazuje, kde sa stala chyba. Snažili ste sa len pomôcť, ale súdne trovy vás doviedli na mizinu.
Preto na letákoch nájdete uvedené každé jedno pichnutie v boku, každé kýchnutie, odgrgnutie i každú riedku stolicu, keď to už musím tak drsne napísať. V pretekoch výrobcov o lepšiu reputáciu a pri prekrúcaní informácií médiami teda ťažko môžeme vidieť skutočný úmysel - záchranu životov. Ľahšie sa verí jednoducho napísanej konšpirácii. Ktorá často ani nemá vedecký základ a napísal ju nejaký pisálek, ktorý biológiu ani nič podobné v živote neštudoval.
štvrtok 4. marca 2021
Cemio bezkontaktný teplomer a pár slov o termoregulácii
Svoj starý lekársky teplomer som vymenila za bezkontaktný teplomer Cemio Metric 308 Smart fungujúci na princípe infračerveného žiarenia. Prečo si meriam denne teplotu?
V našom meste máme našťastie viacero podnikov, kde sa ochrana pred vírusom COVID-19 berie veľmi vážne. Dobrým príkladom je nákupné centrum v blízkosti môjho domova. Už pred vstupom na eskalátory stojí pracovník SBS. Drží v ruke práve takýto bezkontaktný teplomer Cemio Metric 308 Smart a s maximálnou presnosťou meria zákazníkom teplotu. Ak máte teplotu výrazne zvýšenú, ste červení, kašlete, alebo javíte iné znepokojivé príznaky, smola. Na nákupy môžete zabudnúť. Smiete si maximálne nakúpiť pomocníkov v lekárni hneď pri vstupe, ísť sa domov liečiť a do obchodu na nákupy poslať niekoho iného. Ja si myslím, že by to takto malo byť úplne všade. Práve kvôli aktuálnej epidemickej situácii.
Prečo by mal každý poznať svoju bežnú telesnú teplotu
Rozoznať, kedy vaše telo funguje normálne, kedy ho "trápi" zvýšená teplota a kedy horúčka - iným názvom hypertermia - je v praxi vec zásadná. A to nielen pri nákupoch so "zlým ujom" pri eskalátoroch, ktorý posiela ľudí von z obchodu. Čo ich nanajvýš nechá počkať 2 - 4 minúty, či sa im teplota nezníži. Aj keď je tu predsa malý háčik, príde mi to správne. Nevidím nič zlé na tom, že chce obchod chrániť zdravie ostatných zákazníkov a rozšíriť zásady R.O.R. o ďalší prvok. Pre pripomenutie:
Aj keď zásady dodržiavate a práve teraz sa cítite zdraví, mali by ste vedieť jednu vec. Každý z nás má inú bežnú telesnú teplotu a tá sa dokonca v priebehu dňa i života (vekom) mení. Normálna teplota teda v čísle platnom pre celý svet a každého človeka prakticky nejestvuje. Iba z pozorovaní tušíme, že u väčšiny ľudí je pri teplote do tých 37°C všetko v poriadku. Pri vyššej teplote už začíname pociťovať diskomfort. Niektorí ľudia však bežne mávajú aj 37,20°C a nie je im absolútne nič. Tých by možno pán strážnik vypoklonkoval z obchodu neoprávnene. Ako je to možné, že sú také rozdiely?
Na teplotu má vplyv viacero faktorov. Vnútorných i vonkajších. Z tých vonkajších spomeniem napríklad kúpanie, pot alebo teplotu okolitého prostredia. Keď sa prehrejeme na slniečku, prirodzene budeme mať teplotu tela vyššiu. Pot zasa zvykne telo ochladiť, čo je jeho funkcia. Potenie by sa ale dalo zaradiť aj k vnútorným faktorom, pretože ide o súčasť termoregulácie. Teda spôsobu, akým si telo reguluje teplotu na hodnotu, akú práve potrebuje.
Vnútorných faktorov ovplyvňujúcich teplotu je viac. Do tejto skupiny patria emócie (plač, pocity hanby, strachu...), aktivita svalov (šport, hra, práca...), užívanie niektorých liekov (napr. liekov na zníženie tlaku a antibiotík), hormonálna aktivita (ovulácia, návaly tepla počas menopauzy), niektoré ochorenia (reumatizmus, metabolické ochorenia) ale i také obyčajné trávenie čerstvo prijatej potravy. Teplota sa mení i počas dňa. Ráno po zobudení a naštartovaní organizmu je teplota nižšia, poobede a k večeru býva vyššia, pred spánkom sa opäť zníži. Ak sa teda poznáte, viete, v akých rozmedziach sa pohybuje vaša bežná teplota. Pri jej zvýšení už o pol stupňa dostávate jasný signál, že sa s vami niečo deje a môžete podniknúť kroky k náprave!
Telo si nikdy nezvyšuje teplotu len tak. Je to jeho obranná reakcia a indikácia, že práve teraz niečo rieši. Zvýšením teploty sa zvyšuje metabolizmus, ktorý má zabrániť šíreniu votrelcov v našom vnútri. Pri tomto stave môžeme pozorovať aj malátnosť, slabšiu bolesť hlavy, nechutenstvo a triašku. Toto všetko symbolizuje, že je imunita v aktivite.
Pocity chladu a zimnica sú pred nástupom horúčky celkom normálnym javom. Centrálny nervový systém v mozgu zavelil svalom, aby sa triasli, čím zvýšia svoju prácu a tým i celkovú teplotu. Keď nám je zima, tiež sa prirodzene zakryjeme alebo pridáme ďalšiu vrstvu oblečenia. To je úplne správne, pretože tým tiež zvyšujeme teplo tela. Zvýšená teplota ukazuje, že telo mikroorganizmus rozpoznalo a vynakladá snahu k jeho zlikvidovaniu.
Teplotu 38°C už môžeme považovať za horúčku a teplotu už v tomto štádiu musíme začať častejšie monitorovať. Ak ale nie ste kojenec, stále ide o obrannú teplotu, ktorú ako rozumný človek vydržíte a ktorú vaše telo potrebuje. A presne kvôli tomuto nemáme do seba hádzať tabletky a sirupy proti teplote ako sprostí! Telo treba nechať, aby sa bránilo samo.
Až organizmus usúdi, že je hrozba zažehnaná, zapne chladenie. Dobré znamenie - potenie. Áno, to je presne to, čo každému odporúčam. Aby si ľahol, pekne zakryl teplou dekou a vypotil sa. Telo si produkciou potu ochladzuje povrch, súčasne odplavuje všetko, čo nepotrebuje a toto všetko trvá dovtedy, kým sa mu nepodarí ochladiť späť na svoju normálnu teplotu. Prirodzený pokles horúčky je najlepším znakom toho, že boj prebehol a znalosť svojej teploty pomáha v monitorovaní zdravotného stavu. Vo vlastnom záujme i záujme svojich detí by ste preto mali vedieť, aká je vaša prirodzená teplota. Budete tak vedieť, kedy ste na dobrej ceste k uzdraveniu.
Ako zmerať teplotu rýchlo (najmä deťom, ktoré neposedia)
Čas je vzácnou komoditou. Aj pre deti. Ony ho však potrebujú na hru a zdĺhavé meranie teploty pod pazuškou ich otravuje. Ani nemusí byť vždy presné, keď sa stále vrtia, hmýria a k špičke teplomera sa tak dostáva vzduch izbovej teploty, ktorý výsledok skresľuje. Taktiež muži nemajú na meranie digitálnym teplomerom nervy, lebo neraz prepočujú zvukový signál. Kto má doma deti alebo netrpezlivého chlapa, ten vie, o čom teraz píšem. 😉
Práve pre tieto prípady sa vyplatí mať doma kvalitný bezkontaktný teplomer, ktorý teplotu zmeria rýchlo, s presnosťou a bez otravovania.
Môj bezkontaktný teplomer Cemio
Ja som zvolila prístroj švajčiarskej značky Cemio, ktorého používanie je jednoduché a doslova intuitívne. Chcela som ho totiž aj na meranie teploty objektov (napr. pri kozmetických hókusoch-pokusoch) a tak som zo stránky Najlekáreň.eu vybrala už čosi lepšie i presnejšie. Teplomer prišiel v pravý čas. Akurát keď som poriadne nachladla, ležala týždeň so zapálenou cystou neschopná pohybu a naozaj som potrebovala monitorovať teplotu. Mám ho teda odskúšaný poriadne.
Model Cemio Metric 308 Smart toho zvláda celkom veľa. Tu vám zhrniem všetky jeho výhody.
- Bezkontaktný teplomer Cemio Metric 308 Smart je spoľahlivý a má vysokú citlivosť s minimálnou odchýlkou vďaka infračervenej technológii SMART. Zámerne som skúšala viackrát merať teplotu klasickým lekárskym i novým bezkontaktným teplomerom. Neboli rozdiely.
- Teplomer disponuje funkciou opakovaného merania - po jej zapnutí skenuje teplotu opakovane v krátkych intervaloch. Táto funkcia sa hodí v prípade, že chcete zmerať viac miest na čele alebo viac miest objektu a rýchlo zistiť, kde je teplota najvyššia.
- Displej bez svetla je achilovou pätou mnohých teplomerov. Tento bezkontaktný teplomer modelu Cemio má však podsvietený displej, čo považujem za užitočné najmä v noci, keď potrebujete niekomu (alebo sebe) zmerať teplotu, no nechcete zasvietiť svetlo a vyrušiť iných.
- Model funguje na dve batérie AA (boli súčasťou), disponuje ukazovateľom ich stavu a zatiaľ musím konštatovať, že veľa energie nežerie. Keď s ním viac než 10 sekúnd nič nebudete merať, sám sa vypne, teda je energeticky úsporný.
- Ak by sa vám náhodou vypol skôr než odčítate teplotu, že sa trebárs na niečo zahľadíte, zapnite ho a pozrite si naposledy nameranú teplotu v pamäti, ktorá naraz spätne uchováva až 32 hodnôt.
- Alebo senzor priblížte na vzdialenosť 5 - 8 cm a teplotu odmerajte ešte raz. Trvá mu to iba jednu sekundu, presnejšie cca 0,8 sekúnd.
- Model Cemio Metric 308 Smart dokáže merať telesnú teplotu v rozsahu 35,5–42,9°C alebo teplotu predmetov či vzduchu v rozsahu 0–118°C. Stačí prepnúť režim merania teploty tela na teplotu objektu, namieriť snímač na objekt alebo voľne do vzduchu a stlačiť tlačidlo. O presnosť sa nebojte. Teplomer pri meraní telesnej teploty ráta aj s určitou odchýlkou, nakoľko pokožka na čele býva o nejaký zlomok stupňa chladnejšia než vnútorná teplota v telesných dutinách. Od výroby je preto odchýlka nastavená tak, aby ste vždy získali presnú teplotu.
- Prístroj po skončení merania a aj pri vypínaní vždy pípne. Zvláštny zvukový signál sa ozve aj keď pri meraní ukazuje vyššiu než prahovú teplotu. Od výroby bol nastavený tak, aby vás varoval, ak teplota vystúpi nad 38°C. Ak ale chcete, môžete prahovú teplotu prednastaviť aj na vyššiu hodnotu.
Kedy teplotu zvládnete a kedy volať lekára?
Ani teplota nad 38°C rozhodne nie je príjemná, to uznávam. Človek by si najradšej nejako pomohol... Podľa dlhodobých pozorovaní kliniky Mayo všal stačí u dospelých a detí nad 2 roky liečiť zvýšenú teplotu a slabú horúčku do 38.9°C iba oddychom a zvýšeným prijímaním tekutín. Teda absolútne nie je nutné im hneď šupnúť tabletku alebo sirup na zníženie teploty. Opatrnosť je nutná iba u menších detí a pri stavoch, ktoré pretrvávajú. A tu sú aj konkrétne rady.
| 0-3 mesiace | 37,5 - 38.0°C (pri meraní v rekte) | Zvýšenú teplotu je možné riešiť obkladom na telíčko, no pri prekročení hornej hranice už nutne a urýchlene vyhľadajte lekársku pomoc. Teplota u takto malých detí by sa mala merať rektálnym teplomerom! Teda v zadočku. |
| 3-6 mesiacov | 37,5 - 38.9°C pri meraní v rekte) | Zvýšenú teplotu je možné riešiť studeným obkladom, pokojom a príjmom tekutín. Deťom do 6 mesiacov sa neodporúča samovoľne podávať na zníženie teploty lieky, pokiaľ nejavia znaky letargie, nie sú veľmi podráždené alebo sa nesprávajú inak než obvykle. Podanie lieku vždy treba konzultovať s lekárom, nie mať doma "pre prípad núdze" sirupček! Pri prekročení hornej hranice hneď konzultujte stav s lekárom. Aj v tejto vekovej kategórii je preferovaný rektálny teplomer. |
| 6-24 mesiacov | 37 - 38.9°C (nad 37,5°C pri meraní v rekte) | Zvýšenú teplotu je možné riešiť studeným obkladom, vlažnou sprchou, zábalom, pokojom a príjmom tekutín. Ak tento stav trvá už celý deň alebo teplota prekročí hornú hranicu a dieťa začína byť podráždené / letargické, môžete po porade s lekárom podať liek. Pozor, žiadny liek na báze kyseliny acetylsalicylovej (napr. aspirín, acylpyrín) takto malé deti dostať nesmú. Po lieku by sa mala teplota začať znižovať znížiť do hodiny, nanajvýš dvoch. Pokiaľ telíčko nereaguje na liečbu, vyhľadajte lekára. |
| 2 - 17 rokov | 37 - 38.9°C | Zvýšenú teplotu je možné riešiť studeným obkladom, pokojom a príjmom tekutín. Triaška je pred zvýšením teploty bežný jav. Ak ale tento stav trvá už tri dni alebo teplota prekročí hornú hranicu a správanie dieťaťa sa mení, môžete podať liek. Pozor na lieky na báze kyseliny acetylsalicylovej, ktoré by nemali užívať deti do 15 rokov! Po lieku by sa mala teplota začať znižovať do 1 - 2 hodín. Pokiaľ dieťa nereaguje na liek, vyhľadajte lekára. Buďte tiež opatrní, keby sa k teplote pridali aj typické príznaky COVID-19 (bolesť hlavy, plytké dýchanie, svalová bolesť, bolesť v oblasti hrudníka, zvracanie, strata chuti a čuchu, silný kašeľ, búšenie srdca, pocity zvierania hrdla). |
| nad 18 rokov | 37 - 38.9°C | Pekne si ľahnite, oddychujte a začnite prijímať viac tekutín. Môžete si pomôcť aj vlažnou sprchou, zábalom, obkladom na nohy, čelo alebo zátylok. Ak by sa k teplote pridružila aj silná bolesť hlavy, plytké dýchanie, svalová bolesť, bolesť v oblasti hrudníka, zvracanie, strata chuti a čuchu, silný kašeľ, búšenie srdca, pocity zvierania hrdla, svoj stav radšej konzultujte telefonicky s lekárom. Mohlo by ísť o symptómy COVID-19. Ak sa objaví iba triaška (zimnica), ešte nie je dôvod na paniku (vysvetlila som vyššie). Pokiaľ tento stav trvá už tri dni alebo teplota prekročí hornú hranicu, podajte liek, po ktorom by sa teplota mala začať znižovať do 1 - 2 hodín. Ak sa teplota dlho drží nad 39,4°C a telo na liek nereaguje, potrebujete pomoc lekára, ktorý zváži nutnosť ďalšieho zásahu. |
Pozor, neustupujúca teplota nad 40°C už je vnímaná ako vážny zdravotný stav, ktorý môže v prípade pridruženej infekcie alebo iného zdravotného problému spôsobiť i smrť. Veľmi vážnym ukazovateľom problému sú vyrážky, ktoré môžu pri vysokej teplote naskákať, nereagovanie na podnety a blúznenie. Ak máte podozrenie na ďalšie zdravotné problémy (napr. zápalové stavy - ako som mala ja), teplota vám vystúpa až do týchto čísel a objaví sa i vyššie spomenuté, nikdy neriskujte a konajte rýchlo. Vždy je lepšie poradiť sa s odborníkom, než skončiť na jednotke intenzívnej starostlivosti.
V každom prípade vám ale neodporúčam zrážať zvýšenú teplotu alebo krátko trvajúcu horúčku. Zvýšená teplota alebo menej intenzívna horúčka po dobu dvoch až troch dní znesiteľná vec. Nehltajte hneď tabletky. Niečo vydržte, uvarte si teplý čaj s medom, citrónom a nechajte imunitu robiť svoju prácu.
A keď sme už pri tom čaji s medom...
Čaj by sme pri vysokej teplote nemali piť horúci. Jedine, že by ste mali zimnicu, teplota by vám len stúpala a chceli by ste ho na zahriatie. Za takých okolností ale doňho nedávajte med, inak bude z kvalitného medíka nič iné než obyčajný cukor. Aj preto som vám na titulku vyfotila teplomer s medom, šálkou čaju a prikladám zopár faktov o mede.
- Zahrievanie medu pri teplote nad 50°C spôsobuje prudkú degradáciu všetkých účinných zložiek a po troške mení med na karamel.
- Zahriatie nad 40°C kompletne ničí enzýmy, ktoré pomáhajú uchovávať med v dobrej kvalite. Najmä jeden, ktorý je zvaný invertáza a ktorý pomáha štiepiť sacharózu na jednoduchšie cukry - glukózu a fruktózu.
- Pridanie medu do čaju teploty nad 37°C spôsobuje stratu zhruba 200 látok a veľká časť tohto spektra má účinok proti množeniu mikroorganizmov. Takže rovnako ako my nechceme mať zvýšenú teplotu, nemal by ju mať ani náš čaj, do ktorého mienime dať med.
Pokiaľ ste si doteraz zalievali čaj vriacou vodou a takmer okamžite ho sladili medom, radím vám prestať to robiť. Radšej si aspoň raz zmerajte teplotu čaju vo vašej šálke. Dôjdete k záveru, že 37°C má ešte stále teplý čaj, ktorý sa dá príjemne piť. Med v ňom možno rozmiešate o čosi horšie a časť z neho vám ostane na dne šálky, ale radšej ho spapajte lyžičkou než by ste ho mali iba prehnať obličkami vo forme cukrovej vody.
Koniec koncov, ani niektoré bylinkové čaje a šťavy z citrusového ovocia nemajú vždy rady vriacu vodu... Voda vysokej teploty zbaví čaj všetkých voňavých i ochranných zložiek. Ničí sa tiež vzácny vitamín C. Myslíte na to, keď budete nejaký čajík pripravovať a čítajte si návody.




























