Krásna moderná spálňa alebo ako New Bridget sníva

Možno by vás zaujímalo, čo Veronika alias New Bridget robí, keď práve nebloguje. Prezradím vám to a dám všetky žarty nabok. Teda takmer všetky. ;-) Veronika sa hrá na Pata a Mata, známe rozprávkové postavičky. Chcete vedieť viac? Nuž čítajte.

---

Keď som sa pred šiestimi rokmi sťahovala do nového bytu, moje nové útočisko malo byť rajom na zemi. Ani srnky netušili, čo ma ešte v ten istý rok počká, že môj nový domov bude len prechodný a že si svoje trvalé bydlisko budem môcť zriadiť vo svojej práci. Chýbalo málo a dostala by som na čelo nálepku s inventárnym číslom. Moja krásna moderná spálňa, ktorú som plánovala v novom domove mať, tak ostala len predmetom mojich snov. Však načo by som do nej vrážala peniaze pre tých pár nocí, počas ktorých by mi bol stačil aj gauč?

Moja "krásna moderná spálňa" ako prekážka

Obrat v mojom myslení nastal, keď sa na scéne objavil môj nový fešák. Prvé rande dopadlo nad očakávanie dobre, druhé tiež, tretie detto, no stále žiadny posun. Hádajte, prečo som ho nepozvala k sebe. Uhádli ste. Bola za tým moja "krásna moderná spálňa". :-) Môj priateľ síce vedel, že mám zmysel pre humor a som trošku strelená, ale verte, že ani diskoguľa, ktorú mám zavesenú na stropnom svietidle, by určite nezvládla odvrátiť pozornosť od ostatných nedostatkov.

Diskoguľa - moja povinná výbava a záchrana, pretože odpútava pohľad

Odrazu mi začalo vadiť, že mám v spálni dve dvojlôžkové postele, že hneď po otvorení očí ráno hľadím na nedobre vyhladenú omietku a hneď za chrbtom mám cez stenu diagonálnu čiaru, ktorá presvitá cez maľovku v mojej milovanej modrej farbe. Ale aby ste si nemysleli, že som málo kreatívna, Veronika sa vynašla. Za čelom postele mi teraz visí anglická vlajka (moje milované Anglicko) a cez hrbolce som namaľovala vodovými farbičkami vzor. Mohla som si kúpiť aj nálepky na stenu, ale ja sa radšej inšpirujem a spravím si niečo svoje. A bolo "vymaľované". Krásna moderná spálňa aspoň naoko.

Moja aspoň naoko krásna moderná spálňa

Nechcite ale vedieť, čo sa skrýva pod tým červeným pruhom tapety na strope a bočnej stene. Než nám zateplili panelák a vlhkosť z omietky na strope zmizla, našla som si v jedno ráno asi pol metra štvorcového omietky vedľa postele. Hovorím si, že mať posteľ trošku bližšie k oknu, ráno nemusím dávať na svoje vlasy svoj obľúbený suchý šampón a ani sa líčiť.

Ešte by som by som sa mala "pochváliť" s jednou vychytávkou, ktorú by mala každá krásna moderná spálňa mať, ak sa zrkadlu na skrini prihodí to, čo sa prihodilo môjmu. Nevedno, či som sa doňho len priveľa pozerala a ono to neznieslo, alebo bolo za tým čosi iné, no v rohu puklo. Pôvodne malo byť odrezané len o 5cm, o tú puknutú časť, no ale jeden myslel... poznáte to.

Moje dočasné riešenie prasknutého zrkadla

V poriadku, asi nikoho nepresvedčím, že tá skriňa mala vyzerať takto a že tie samolepky tam boli už od výroby. Avšak kým dám spraviť nové zrkadlo, riešenie samolepkami je stále lepšie než hľadieť na chýbajúcu časť zrkadla a zlostiť sa na seba. 

Ako dostať do malej spálne dve dvojlôžkové postele

Ale vráťme sa k téme o snívaní a spánku. Pýtate sa, ako som do spálne vtrepala až dve dvojlôžkové postele? Je to samozrejme chyták. Pozrite, takto to mám vymyslené.

Dve postele s úložným priestorom vtesnané pod dvojlôžkom

Vidíte, ja mám naozaj v spálni dve dvojlôžka, i keď v skutočnosti ide o jednu manželskú posteľ a pod ňou sú dve postele s úložným priestorom, ktorým chýba molitan na vrchu. Tie mi slúžia ako perinák alebo odkladací priestor na sezónne veci, ktoré momentálne nenosím. 

Pravda, ono sa to dalo riešiť úplne inak. Keby som chcela, kúpim si rovno normálny nábytok a postele s úložným priestorom a pohodlným matracom, ale chápete, Veronika chcela ušetriť. Ak ma raz osvieti a konečne kúpim pogumované kolieska, primontujem ich na spodok a celé ich budem môcť vysúvať. A samozrejme sa pohrám aj s čalúnením, lebo som .... tvorivá. Veď spomínate.

Nateraz sú tie nešťastné postele s úložným priestorom len dôvodom, aby som zakaždým, čo chcem do nich niečo dať, robila podivné úkony. Vyzerá to asi takto. Dám preč koberec, kľaknem na zem, zohnem sa do jogínskej polohy mačky a potom ťahám posteľ k sebe, čo mi len sily stačia. A susedia žijúci podo mnou majú život obohatený o nový zvukový efekt. Nebojte, parkety som ešte nedala vybrúsiť. :-p

Prosím, nepíšte mi do komentárov, že by bolo jednoduchšie si pozrieť na internete alebo v nejakom obchode nejaké pekné dvojlôžkové postele a vybrať si niečo pekné. Veď ja to viem a s veľkou pravdepodobnosťou to urobím. Ale ešte predtým spravím v byte nové omietky. Alebo len kúpim nové vodové farby a štetce? U mňa možné všetko. :-)

No ešte predtým, než sa do toho pustím a zariadim svoj život i byt po novom, chcela som vám trošku priblížiť ten starý. Áno, naozaj si uvedomujem, že som tak trošku uletená. Ale čo už so mnou? Aspoň ste sa zasmiali (teda dúfam).

Liečba nádchy a iných infekčných ochorení (zn. Správne!)

Poznáte ten vtip, že aká je smrteľná choroba muža na 6 písmen? Odpoveď znie: Soplík. No teraz už bez žartov. Liečba nádchy môže byť hodne ošemetná záležitosť. Špeciálne pre muža, ktorý často nemôže ostať doma, ale musí chodiť do práce a živiť svoju rodinu. Ale aj pre nás ostatných.

---

Rád o tom, kedy užívať probiotiká, ako tlmiť kašeľ i teplotu, je plný internet. Liečba nádchy naordinovaná "doktorom Google" však môže neraz vyjsť draho. Viete si z toho množstva informácií naozaj vybrať to, čo je pre Vás najlepšie? Viete, kedy je potrebné navštíviť lekára?

Nádcha je ochorenie, ktoré spôsobujú rôzne vírusy šírené vzduchom a niektoré si môžete zaniesť aj rukou. Ako sa vírus uchytí na nosnej sliznici, imunitný systém tela začne uvoľňovať histamín, zvýši sa prietok krvi, sliznica začervená a opuchne. Začne sa vo veľkom produkovať hlien a z nosa tečie. Základom úspechu je rýchly zásah a hlavne včasná liečba nádchy s podporou imunitného systému. Nie tým, že do seba hodíte lieky s obsahom látok znížujúcich teplotu alebo kúpite nosné kvapky tlmiace opuch. To nie je to, čo Vás zbaví infekcie. Pomôžu Vám tieto veci.

Teplo

Aby ste zakročili efektívne a správne, je dôležité si uvedomiť, že imunita si musí s vírusom poradiť sama. K tomu Vaše telo potrebuje v prvom rade teplo, pretože väčšina vírusov v teple neprežije. Neznižujte umelo teplotu, kým sa dlhšie nedrží nad hranicou 38°C.

Vlhkosť

Kvapky do nosa ja veľmi neuznávam. Spôsobujú návyk a vysušujú sliznicu. Oveľa vhodnejšie sú soľné spreje. Soľ sa účinne dostane aj cez veľkú vrstvu hlienu, zrieďuje ho, upokojuje sliznicu a každým vysrmrkaním nosa sa spolu s hlienom zbavujete i vírusov a baktérií z dutín. Výborná praktika je i zvlhčenie vzduchu v miestnosti, naparenie sa a slepačia polievka. To o polievke nie je len taká povedačka. Polievka prehreje telo, para z nej uvoľní sliznice a zelenina s proteínmi podporuje imunitu. Výborná je aj mrkvovo-zázvorová polievočka od mojej kamarátky Aďky.

zázračné ovocie, zelenina a slepačí vývar

Prírodná lekárnička

Liečba nádchy bylinkami je vždy dobrý nápad. Či už bylinky dostanete do tela formou inhalácie, alebo si z nich urobíte čaj, podstatne skrátite dobu liečenia. Protizápalové účinky má šalvia, no pokiaľ máte aj teplotu, skúste pridať lipu, kamilky, materinu dúšku alebo bazu čiernu. Teplý čaj podporí potenie a odstráni aj stres, ktorý imunite rozhodne neprospieva. Skúsiť môžete i cibuľový čaj. Zázračná zložka je i med, cesnak a zázvor. Ja by som tieto tri ingrediencie pokojne celé pomiešala a dávkovala po lyžičkách popri popíjaní čaju. Aj keby Vám časť z hlienu stiekla až na krčné mandle, čo sa pri nádche stáva, nebudete mať čoskoro zapálené aj hrdlo.

Vitamíny, minerály a iné zázraky

Kým som robila v lekárni, nikdy som nepustila pacienta preč bez rady, aby si doma spravil vitamínovú bombu s vysokým obsahom vitamínu C a užil nejaký doplnok stravy so zinkom. Mne osobne sa veľmi osvedčil aj sprej na imunitu Optimun s proteínmi z kolostra, ktorý funguje expresne. Spomínala som ho v minulom článku o imunite. Ak viete, ako a kedy užívať probiotiká, môžete si pomôcť aj nimi.

expresná liečba nádchy s Optimun sprejom

Pokoj a karanténa

Ideálne by bolo ostať doma a aspoň pár dní sa vyvarovať aktivitám. No pokiaľ musíte fungovať v práci, aspoň si po každom smrkaní umyte ruky a zabráňte šíreniu nákazy kýchaním. Snažte sa tiež vyhýbať chladnému či príliš suchému vzduchu.

Keď nádcha vyžaduje zásah lekára

Domáce liečenie je dobré z viacerých dôvodov. Nielenže ste v teple a pokoji, ale tiež predídete zhoršeniu stavu. Počas vírusovej infekcie je sliznica málo odolná voči baktériám a vonku sa môžete nakaziť. Pacienti často nechápali, prečo sa ich vypytujem na farbu hlienu, no práve zelenkavé a žlté sfarbenie signalizuje, že je sliznica napadnutá baktériami. Môže to byť sprevádzané i vysokými teplotami. Bakteriálne infekcie sú inou kapitolou a často potrebujú antibiotiká.

Pacienti sa so mnou často radili, či majú s antibiotikami užívať aj probiotiká. Moja odpoveď bola jednoznačne kladná, no v prvom rade som ich poučila o tom, kedy užívať probiotiká, aby boli účinné.

ako a kedy užívať probiotiká je rovnako dôležité ako ich výber, zdroj

Ako a kedy užívať probiotiká

Niektorí ľudia by boli schopní nahádzať všetky tabletky do seba naraz, ale to by bola veľká chyba. Vieme, že antibiotiká likvidujú všetky baktérie. Je logické, že kultúry v probiotickom preparáte by v prítomnosti antibiotika zahynuli tiež. Otázka, kedy užívať probiotiká, je teda na mieste. Určite ich nepapajte spolu. Počkajte aspoň 3 - 4 hodiny a až potom ich užite. Môže to byť otrava dávať si tabletku i v noci, no Vaše telo sa Vám za to odmení rýchlejším zotavením a lepším zdravím. S probiotikami ani liečba nádchy nebude taká zdĺhavá.

Veľký, malý problém New Bridget

Milujem Bridget Jonesovú a milujem deti, ale byť skvelým rodičom je výzva a v tomto jedinom by som naozaj nechcela nasledovať jej príklad... No jedného dňa aj New Bridget bude mať všetky bezstarostné dni spočítané. Snáď to všetko zvládnem a moje deti nebudú po mne. :-p

---

Dovoľte mi hneď na úvod malé poohliadnutie sa za minulosťou. I ja som bola malý špunt, ktorý nosil plienky. Je vysoko pravdepodobné, že plienky mojim rodičom veľmi vyhovovali a asi im aj padlo zaťažko sa s nimi rozlúčiť. Nie preto, že by som do nich cikala častejšie než iné deti a nepýtala sa na nočník. Z rozprávania mamy viem, že únik moču u detí riešili skôr iné mamy. Mne plienky iba bránili v príliš rýchlom presune z bodu A do bodu B, C, D, E.... Neustále ma niekam nosili čerti. Otec mi rozprával, ako som sa raz zasekla v malom otvore pod bránkou, cez ktorý som sa plazila a chcela ujsť tam, kam ma to najviac ťahalo - na cestu medzi autá. Do cieľa som však nedošla, pretože môj zadok s plienkou bol väčší ako otvor na prelezenie. Toto bol v detstve môj veľký, malý problém.

Veľký, malý problém a veľký krik

Nech pokračujeme v myšlienke a nevyzerám, že niečo podceňujem, únik moču u detí je vec vážna a svoje o tom vie kamarátka Denisa, ktorá bola u mňa tento víkend na návšteve. Jej syn má už 5 rokov a keď ku mne prišli, stala sa nemilá vec. Večer sme malého uložili a ráno sa zobudil pocikaný. Ja som teda z toho veľkú vedu nerobila, však gauč sa dá vyčistiť, no Denisa hneď spustila krik na Šimonka. Vyčítala mu, že je už veľký chlapec a nemôže nosiť plienky.

Nehovorím, že toto je ten dôvod, prečo by som nechcela šíriť svoju DNA ďalej. Únik moču u detí ja zrejme riešiť nebudem. Ak budú decká po mne, skôr budem musieť dať kameru do každej izby, aby sa nemlátili a neutekali. Aj preto sa už teším na ďalšie pokračovanie Bridget Jones. Dúfam, že dieťa bude mať jej povahu a že sa dozvieme, ako rodičovstvo zvláda ona a aké problémy rieši. Neschvaľujem však riešenie Denisy. S tým som zasa mala problém ja. Aj som jej povedala, že lepšie než obviňovať a kričať je hľadať príčiny častého močenia u detí. My si vieme poradiť, no na rozdiel od nás, dieťa na svoj veľký, malý problém samo nestačí. K dieťaťu treba pristupovať citlivejšie.

Prečo majú dospelí problém udržať moc a chodíme často močiť, to si vieme domyslieť. Niekedy toho popijeme naozaj veľa. Kávičky, čajíčky, minerálky ... a čo si budeme nahovárať, ani svaly panvového dna už nie sú tým, čo bývali. Mať zdravé panvové dno je veľmi dôležité, pretože ak sú svaly slabé, nezvládajú tlak.

Ak ste po tridsiatke, alebo po pôrode (v mojom prípade to prvé), niekedy stačí kýchnutie, alebo smiech a Váš veľký, malý problém je odrazu vidieť verejne. Ochabovanie svalov panvového dna u žien je úplne prirodzená vec. Štatistiky hovoria, že je to záležitosť každej tretej ženy a niektoré dámy dokonca o tom ani len netušia. Nemusíte sa preto za to hanbiť, ale rozhodne je možné problému predchádzať. Mne k spevňovaniu svalov pomáha cvičenie na fit lopte, na ktorej zvyknem sedávať aj pri práci. A niekedy aj ležím horeznačky pri nej. Ono to totiž nie je zrovna stabilné sedenie a pár krát ma z nej už vykotilo. Vždy s rachotom. Kolegynky v bývalej práci sa mohli od smiechu aj pocikať... Tiež by sa im zišla fitlopta.

No napriek všetkej snahe mám i ja občas problém. Hlavne naposledy v kine na filme Dieťa Bridget Jonesovej. Myslím, že tam sme boli viaceré dámy, ktoré si pri vtipných excesoch Bridget takmer cvrkli. :-) Ale inak tento film naozaj vrelo odporúčam. Zo všetkých pokračovaní je toto najlepšie a budú Vás bolieť bránice od smiechu. Pozrite si ho. Napísať takýto scenár je dielom génia.

Ale späť k téme. Príčiny častého močenia u detí sú iné ako u dospelých. Vy si môžete poskackať na fit lopte alebo nejako zacvičiť. A keď to na Vás príde a nie ste práve uprostred kinosály, odskočíte si. Únik moču u detí je problém, za ktorý dieťa občas ani nemôže. Neuvedomuje si, že to nestihne. Ešte nie je také trénované, ako sme naučení my.

Únik moču u detí bez výčitiek

Malému dieťaťu rozhodne nepomáha, keď sa naň kričí. Za inkontinenciou môže byť napríklad infekcia, ktorú treba liečiť. Alebo aj niečo iné a banálne. Napríklad aj večerný čajíček, ktorý dáte dieťaťu príliš neskoro vypiť, lebo si ho pýta. Krik nepomáha. Lepšie je vygoogliť príčiny častého močenia u detí a nájsť problému riešenie.

Riešenie našiel aj môj brat s priateľkou. Dobre si spomínam, ako chodili malého v noci budiť, aby sa vycikal. Mal taký tvrdý spánok, že si v noci ani neuvedomil, že sa pomočil. Pravidelné budenie uprostred noci síce nebolo príjemné, na jeho plač sme sa zobudili úplne všetci v chalupe, ale malému to veľmi pomohlo. Vycikal sa a ráno otvoril očká v suchej postieľke i v suchom pyžamku. S postupom času nočné budenie prestalo byť potrebné. Ak má Vaša ratolesť podobné problémy, skúste túto metódu.

Ak sa nejedná o funkčnú poruchu, únik moču u detí je vec, z ktorej dieťa časom a so správnym prístupom vyrastie. Mali by ste sa však o tom s ním úprimne porozprávať a ubezpečiť ho, že nie je jediným dieťaťom na svete, ktoré má takýto problém. Prosím, nekričte na deti. Ja viem, že ja nie som rodič a nemám predstavu o tom, aké je to niekedy ťažké, no i tak... Nerobte ich veľký, malý problém krikom ešte väčším. A dámy, cvičte čo najviac panvové dno, lebo všetko sa môže obrátiť a čoskoro možno budete plienky potrebovať Vy.

Neodsudzujem Denisu. My sme už spolu rozhovor na túto tému mali a chcela som dať rady i Vám. Ja len dúfam, že sa raz stanem príkladnou matkou, ktorá bude všetky problémy zvládať na výbornú a môj vzťah k budúcemu dieťaťu aj budúcemu otcovi nebude taký komplikovaný ako sú moje terajšie ľúbostné vzťahy. Zatiaľ jediný "veľký, malý problém New Bridget" je taký, aby som k manželovi a k dieťaťu neprišla rovnako ako Bridget Jones. Až do natočenia tohto filmu sa totiž môj život až podozrivo podobá na ten jej. :-p

_______________________________________________________________________

Prečo v tomto článku nie sú obrázky?

 

Tento článok je prevzatý z môjho druhého blogu NewBridget na serveri Blog.cz, ktorý dňa 16.8. vypol systémy, ukončil svoju činnosť a zničil blogerom celé roky práce. 

Aby ste neprišli o všetok publikovaný obsah, využila som ponúknutú možnosť a presunula všetky články na blog Laborantka.sk. Pri importe však server umožnil presunúť len text. Tisícky poctivo triedených obrázkov uložených s menami mi dal na stiahnutie iba ako jeden mega veľký súbor, kde majú obrázky namiesto mien čísla a ani mi ich nezoradil chronologicky. Navyše sú v kvalite, ktorá žiaľ tomuto blogu nevyhovuje. Nuž jedného dňa snáď zhotovím nové a budem ich môcť doplniť. Do tej doby máte aspoň niečo na čítanie. 

Mistral Grand Selection a exkluzívny pôžitok

Bežne si čaje nesladím, ale čajíky Mistral Grand Selection si vychutnávam sladké. Keď pochopíte, o aké čaje ide, budete ich chcieť aj vy. A pekne sladké, nech si vaše chuťové i čuchové bunky pošmáknu ako tie moje.

Test potravinovej intolerancie Food Detective

Som si dobre vedomá, že téma tohto článku by zapadla viac na môj druhý a lifestylový blog NewBridget, no ja vám dnes dokážem, že test potravinovej intolerancie Food Detective dokáže rovnako dobre pomôcť aj vašej kráse. Budete sa čudovať, ako veľmi dokáže vplývať strava na stav pokožky.

Reč tela ťa prezradila, junák švárny!

Ja teda nie som žiadnou odborníčkou na reč tela, nikdy som nič také neštudovala. Som obyčajná žena v mnohom podobná Bridget Jones. V každom človeku hľadám jeho dobré stránky a nechce sa mi hľadať aroganciu ani bočné úmysly. Ale keď sa ma niekto pokúša dobehnúť, na to som citlivá. Naučte sa čítať reč tela a chráňte sa. Ja vám to predvediem na sebe.

---

Reč tela prezradí veľa a zachráni dušu

Kde sa vlastne zrodil text tohto článku a rady, ktoré Vám chcem dať? Podľa čoho viem čítať reč tela a kde beriem istotu, že je to práve tak, ako píšem? Dosť dobre o tom vypovedá táto pesnička. :-)

Áno, áno. Je to presne hymna v láske sklamanej a stratenej Bridget, ktorá sedí na gauči, vyjedá kilá zmrzliny, bonboniéry a zaspáva ako kojenec. Akurát tá fľaška je fľaškou od vína, nie od mlieka. Dobre si ju isto pamätáte.

Rovnako ako Bridget som aj ja zažila nevydarených zopár schôdziek s mužmi, po ktorých som mala chuť robiť podobné veci ako Bridget. Ľutovať sa ostošesť a konštatovať, aký je svet nespravodlivý a že všetci muži sú s...e. Ja som ale silnejšia osobnosť. Viem predísť najhoršiemu a len tak sa hodiť do perín nenechám. Ja mám inú hymnu a iné postupy. O mne najviac vypovedá text tejto baladickej pesničky.

Žena sedí obkolesená fotkami a text i názov by mohol napovedať, že má v pláne podrezať si žily. Aj reč tela speváčky a tých pár snímok ženy a muža v klipe tomu nasvedčuje. Ale v pesničke je jedna časť, kde speváčka zosíli hlas a dvakrát zaznejú slová "I am not alone" ("Ja nie som sama"). Nie, ona nie je troska a má plné zuby toho otupenia z nezdarov. Pesnička nie je pesimistická, naopak. Zmeňte i vy hymnu neúspešných na motivačnú pieseň.

Fešáčik, Veronika ťa sleduje

Prirodzene nechcem ostať na ocot. Keď je muž vytrvalý a dlhšie ma presviedča o svojej dobrej povahe a ušľachtilých úmysloch, dám si s ním schôdzku. Niekedy cítim v kostiach, že to nedopadne dobre, no aj tak idem a venujem mu čas. Vtedy radšej vezmem aj psíka, nech potom neľutujem, že som ho už v prvý moment neposlala do kelu. Potom si poviem, že som aspoň mala pohyb na vzduchu. Viete, ja nechcem pôsobiť plytko ako oni, tak ich radšej vypočujem a dám možnosť dokázať mi opak toho, čo si myslím. Radšej vydržím svoje rozpaky, no celý čas z nich nespustím oko.

O čo mi teraz ide? Štve ma, že sa takí ľudia vôbec unúvajú písať ženám, volať ich na rande a dobývať ich srdcia. A každým dňom narazíte na ďalších a ďalších mužov, ktorí to budú skúšať. Tak nebláznite baby! Sledujte reč tela, odhaľte egoistov, nenechajte sa raniť povrchnými a pošlite ich všetkých do čerta. Možno sa to nezdá, no vynútené rande nie je dobrý liek na samotu. Zabíja totiž sebavedomie i hrdosť. Nech si ostanú sami.

Ako odhaliť klamára cez reč tela

Keby títo muži čítali mňa, respektíve by mali seriózny záujem ma ľúbiť, jediný pohľad do mojich oči by im ukázal moje jazvy na duši. Nie som falošná a aj moja reč tela tiež o mne niečo vypovedá. Aj ja mám svoj svet obrazových spomienok, s ktorými však dokážem žiť. Ba povedala by som, že to ani nie je galéria fotiek, ale filmové zostrihy. V mojich spomienkach sú uchované všetky slová, ktoré ma kedy potešili ale i ranili. Všetky gestá, všetky postoje, všetky výrazy tvárí, skrátka reč tela. Spomienky, z ktorých si dokážem vziať ponaučenie, odpútať sa od nich a nenechať sa nimi rozožierať zvnútra. A toto boli príznaky, že mám odísť.

Falošný úsmev

Najčastejšie som na mužoch videla neúprimný úsmev. Neviem ho veľmi popísať, ale je to taký nesúmerný úsmev až úškľabok, z ktorého mám vždy pocit, že ten chlap si chce nechať svoj názor len pre seba. Môže nadvihovať kútiky, jedno obočie... nejde skrátka o nič milé (ako napríklad prekvapený výraz s úsmevom alebo moje povestné šibaltvo, ktoré vidíte na strednom obrázku titulnej fotky). Úškľabok môže byť aj nacvičený. Ja ním niekedy vyjadrujem aj sarkazmus a iróniu.

Aj keď nejde o škľabenie sa a škodoradosť, tvár pri takom neúprimnom a sílenom úsmeve nelahodí vášmu oku. Trebrárs sa usmievajú sa pery a oči ostávajú vážne. Alebo sa rozšíria len ústa a oči ostanú rovnaké. To nie je dobré. Za takým úsmevom sa skrývajú myšlienky, ktoré nechce dotyčný vysloviť.

Žmurenie očí a zúžené zreničky

Zvyknem ľuďom pozerať na oči a na vrásky. Ak sa muž v mojom veku veľa úprine usmieva, máva vejárovité vrásky vedľa očí a na čele ich nemá až tak veľa. No pozor na vrásky. Niektoré vrásky môžu vzniknúť aj z toho, že niekto oči stále prižmuruje alebo si ich skrátka robí užšie, než v skutočnosti sú. Jeden z mojich "nápadníkov" mal priveľa vrások od žmúrenia medzi očami a keď nemal slnečné okuliare - našťastie si ich dal aspoň v tieni dole - aj tak stále žmúril. Niekedy to môže byť aj prejav slasti, no tento chcel podľa všetkého zamaskovať zúžené zreničky alebo v tom nebol sofistikovaný dôvod. On len nechcel venovať pozornosť mojim výrazom. O tomto jedinom som kedysi dávno čítala, že je to jasný znak klamstva.

Takže som mu so záujmom hľadela do očí, počúvala lichôtky a to ho provokovalo ešte viac, aby oči privieral. OK, kto má problém s očami, alebo je nevyspatý, môže žmúriť. Normálna vec. No môj pocit z takýchto očí je, že dotyčnému nestojím za to, aby mi ukázal celú krásu očí a svoje myšlienky. Nezáleží mu na mne.

Akoby zúžené a jemne prižmúrené oči na niektorých mužoch vyzerajú podarene. Tak ázijsky. Najmä na takých veselých. Jedného takého fešáka som poznala. Bol naozaj zlatý, veselý a tiež mi jednu dobu dvoril. Stále mi hovoril, ako sa mu páčim. Keď sme sa však ocitli v inom dni na inom mieste, kde bolo svetlo a žiadny dôvod k chichotaniu, oči boli zúžené a zreničky tiež. Už mi tie lichôtky nepripadali až také milé.

Nevie, čo so svojim telom

Niekoho prezradia aj ruky. Väčšinou boli jedna pri druhej, alebo vo vačkoch. Nebolo to arogantné, to nie. Ani nervózne. Ale značilo to nezáujem. Aj keby v tých rukách niečo mal a trebárs sa pohrával, oblúkom rúk spustených nadol uzatvára cestu k sebe.

Rukami dotýkajúcimi sa nosa a úst naznačuje nervozitu z toho, čo hovorí. Pokiaľ netrpí ekzémom a nedriape sa, potom asi sám sebe neverí. A ak si zakrýva tvár čo len trošku, hneď to vo mne budí dojem, že tá lož je určená len mne, iný ju počuť nemá.

Veľmi komunikatívny človek s rukami môže i gestikulovať. Ak sú tie gestá v súlade s tým, čo rozpráva a nie afektované, je to OK. Väčšinou sú gestá budúcich milencov aj tak priateľské a ústretové.

Ruky sa dajú i skrížiť na hrudi, ale to častejšie robia ranené ženy, aby chránili svoj osobný priestor a svoje srdce. To je skôr sebaobrana. Ja sa takto "bránim" vtedy, keď sa mi zdá, že je o mňa priveľký záujem a necítim sa príjemne. Najviac neznášam, keď sa mi niekto stále díva do výstrihu. Mám chuť vziať očnú linku, rúž a namaľovať si na dekolt tvár so vzrušeným alebo prekvapeným výrazom. :-)

Taktiež sa mi nepáčia postoje, keď jeho telo za iných okolností než pri chôdzi smeruje inam a ku mne natočí len časť tela. Oboma gestami naznačuje, že nehce vašu blízkosť a najradšej by šiel preč. Akoby bol stále na úteku pred vami.

A niekedy aj naozaj uteká. Nastaví chôdzu olympionika, chôdzu Godzilly a keby mohol, ide cvalom. Však čím skôr príde do cieľa, tým lepšie, nie? To by som najradšej počastovala slovami: "Spomaľ, máš privysokú rýchlosť, nevnímaš ma žiadnym zmyslom", ale väčšinou zatnem zuby. Alebo pritisnem pery, ha, ha. (vysvetlím nižšie)

Pozerajte na trup, nohy i na ruky. Duchom prítomný človek a človek s normálnymi úmyslami sebou nepotrebuje šklbať, naháňať sa. Naopak, radšej by ten čas zastavil. Tí ostatní len hľadajú zámienku k predčasnému ukončeniu stretnutia. Keď nedostávajú, po čo prišli, alebo nevyhovujete ich parametrom, vymyslia si čokoľvek.

Podozrivo mnoho zaujímavých podnetov

Muž, ktorý má zajačie úmysly, uvíta, ak medzi vami dvoma ostane veľká vzdialenosť. Ponechá si priestor a keby bol v reštaurácii, kam idete, päťmetrový stôl, seba usadí za vrch a vás na ten opačný koniec. Vyberie ten najväčší, nie najmenší stôl, kde by bola dôvernejšia atmosféra.

Môj "kamarát do dažďa", ktorého som už veľmi dávno spomínala, využil tiež každú možnosť zdvihnúť zvoniaci mobil alebo sa dať do reči s nejakým známym, ktorého stretol. Bohvie, možno priateľsky oslovil aj chlapíka, ktorý mu kedysi pil krv. Obsahu rozhovorov som nevenovala pozornosť, no z dĺžky a pár počutých slov vyplývalo, že ho naťahoval. Niekto chce pôsobiť na toho druhého, že je žiadaný, dôležitý a len takto machruje. No na machrovanie stačí minúta či dve. Keby mu skutočne o Vás šlo, prehodí len pár slov a nevybavuje sa dlho. Výnimku majú záchranári, lekári, policajti a keď má niekto veľmi súrny pracovný hovor...

Teraz už viem aj to, že ani futbalový zápas MŠK Žilina a letecké dni neboli príliš dobré miesta na prvé stretnutie. :-D Mali nás spojiť v spoločných záujmoch, no v skutočnosti len zabránili správnemu prvému dojmu. Na prvé rande voľte radšej neutrálne prostredie, kde sa nemôže pozerať po iných objektoch a musí viac vyhľadávať očný kontakt s vami. Podľa počtu pohľadov si viete domyslieť, ako na tom vlastne ste a či vás počúva len naoko alebo naozaj. Všetko je zaujímavejšie než vy? Aj psie bobky na trávniku? Kašlite naňho. To nie je dobré. Ilustračnú fotku bobkov dávať nebudem.

Dotyky

Už nejeden muž ma na prvej schôdzke chytil pri prechádzke za ruku. Nebolo to silné majetnícke držanie, ale nebol to ani veľmi vrúcny a priateľský stisk, ktorý by mi mal ukázať, že stojí pri mne a je pripravený ma chrániť alebo zdvihnúť zo zeme, keď padnem. Nebola v ňom ani neha a láskavosť. Pripomínal mi škôlku. Ako keby učiteľka povedala dvom vzájomne sa nepoznajúcim deťom: "Detičky, teraz sa pekne chytíte za rúčky...". Vlažný dotyk... Ak vás vezme za ruku, alebo sa dotýka Vašich pliec, ramien, zatvorte na pár momentov oči a skúste ten dotyk vnímať. Jeho sila, teplo a energia veľa napovie, s akým človekom máte tú česť.

Pusa

Niekomu príde bozk ako niečo príliš osobné, ale keď si nie som istá, radšej zariskujem. Aj bozk veľa prezradí. Hoci si nie ste tým druhým istá, dajte do toho všetko. Môžete aj romanticky zavrieť oči. Jednak tým zakryjete rozpaky, jednak sa budete zdať zamilovaná (čo jeho pomýli a možno dostane odvahu všetko urýchľovať a čistý úmysel sa vykryštalizuje skôr) a jednak zistíte, čo za človeka bozkávate. Zmysly zosilnejú. Neviem, či som dobrá v bozkávaní. Zrejme neovládam všetky techniky. Ale ja z tej pusy rozoznávam, či mi bola príjemná a či sa aspoň snažil. Ak nie, potom doma vypijem na ex liter vody. :-)

Ústa si všímajte aj z iného dôvodu. Vykrivuje ich? Asi vám neverí a vopred všetko vzdal. A špeciálne pozor, ak tlačí pery k sebe po tom, ako povie niečo pekné. Na to vezmite jed, že by najradšej lichôtku dokončil nejakým nelichotivým pomenovaním vašej osoby alebo vyvrátením povedaného. Musí sa poriadne premáhať, aby mu to nevykĺzlo z úst. Povedal to úplne nasilu a zomknutými perami bráni dopovedať zvyšok jeho skutočnej myšlienky. Už ani nepotrebujete vidieť a cítiť z jeho prítomnosti viac. Môžete ho rovno poslať tam, kam posielame nepohodlných ľudí. Ale odtiaľ sa nevráti oddýchnutý, opálený, vysmiaty a s magnetkami. Môže sa prepadnúť pod zem.

Facebook, Pokec

OK, tak toto nie je reč tela. To je len vaša oslavná after párty, že ste odhalili zbabelca a/alebo ješitného chlapa, ktorý si nič neprizná. Jasné, že sa neozve, alebo sa bude ozývať čoraz menej, aby nebol prečítaný až do bodky. Musí vyzerať ako hrdina národa. Ibaže milí páni, vy asi nepoznáte aplikácie vo svojom smartfóne.

Ja spoľahlivo zistím, že stále trčíte na Pokeci a to bez toho, aby som sa musela prihlásiť. Stačí mi za adresu Pokecu napísať lomítko, zaň váš nick a dať Enter. Nielen zdieľanie ukazuje, že ste na Facebooku v kuse aktívni. Tvrdenie o tom, že ste zaneprázdnení, vám nikto žrať nebude. Tak na vypisovanie čas máte a tú ženu, ktorej ste motali hlavu, nie?

Pre koho je moja lekcia o reči tela?

Tento návod mal poslúžiť pre ranené a nezadané ženy. Ženy sú totiž najčastejšími čitateľkami tohto blogu. Týmto ale neodrádzam mužov, ktorí chcú chrániť svoje srdce. Ak vás ženy štvú, pošlite ich do čerta i vy a nech vám tento článok padne na osoh.

BTW: Vôbec sa nebudem hnevať, keď si ho prečítajú aj fešáci, ktorí prispeli svojimi návrhmi na schôdzky k obohateniu mojich pozorovaní. Nepotrebujem ich menovať, však oni sa tu nájdu. Jeden z nich už pochopil, že mám jeho reč tela i správanie prečítané. Radšej by sa zviezol hromozvodom, než by ma mal stretnúť na schodoch a vidieť môj víťazoslávny pohľad. Nech sa rovnako hanbia aj tí ostatní. Môžete článok zdieľať. Možno ich máte aj vy medzi priateľmi. Svet je malý. :-)

_______________________________________________________________________

Prečo v tomto článku nie sú obrázky?

 

Tento článok je prevzatý z môjho druhého blogu NewBridget na serveri Blog.cz, ktorý dňa 16.8. vypol systémy, ukončil svoju činnosť a zničil blogerom celé roky práce. 

Aby ste neprišli o všetok publikovaný obsah, využila som ponúknutú možnosť a presunula všetky články na blog Laborantka.sk. Pri importe však server umožnil presunúť len text. Tisícky poctivo triedených obrázkov uložených s menami mi dal na stiahnutie iba ako jeden mega veľký súbor, kde majú obrázky namiesto mien čísla a ani mi ich nezoradil chronologicky. Navyše sú v kvalite, ktorá žiaľ tomuto blogu nevyhovuje. Nuž jedného dňa snáď zhotovím nové a budem ich môcť doplniť. Do tej doby máte aspoň niečo na čítanie. 

Dornova metóda napráva prešľapy i chyby

Zdravý psík, koník či mačička je pre svojho pána hotový poklad. Ja doma už od šteniatka vychovávam krásnu psiu slečnu a za tých 10 rokov sa Vikinka stala mojou najlepšou priateľkou. Každý priateľ môže byť občas náladový, špeciálne ak ide o westíka, ktorý má vždy svoje vrtochy. No čo ak vrtochy v skutočnosti nie sú vrtochmi a poukazujú na zdravotný problém? V takom prípade Vám v správnej diagnostike určite pomôže Dornova metóda.

---

Keď len pozorovanie nestačí

Za bežných okolností dokáže majiteľ spoznať, keď sa so psíkom niečo deje. Predsa svojho miláčika každý deň kŕmite, venčíte, češete a už poznáte jeho povahu. Problém je, keď sa vo vašom spoločnom živote neustále dejú nejaké zmeny. Vtedy naozaj nedokážete spoľahlivo určiť, čo je normálne a čo nie.

Ja a Vikinka sme zmenili bydlisko už niekoľkokrát. Ako trojmesačnú som si ju priniesla do bytu vo Frýdku Místku, kde sme bývali takmer rok a potom sme sa obidve odsťahovali do rodinného domu mojich rodičov na Slovensku, kde sme sa zdržali necelé tri roky. Aj keď sú obdobia, kedy sa k rodičom vrátime a trávime v ich dome i celé mesiace, už šiestym rokom sa na striedačku zdržiavame aj v byte v Žiline. Aj veterinárnych lekárov už mala asi piatich, takže veľké zmeny.

Keďže je Vikinka moja najlepšia priateľka, zdieľa so mnou moje radosti, starosti i môj žiaľ z mojich osobných zlyhaní. Vždy bolo na nej vidno, aké emócie prežíva a že môj žiaľ je aj jej žiaľom. Mali sme veru dosť ťažké obdobie a medzičasom sme riešili aj jej vlastné problémy. Veď každý tvor má svoje trápenia. Vikinka mala pred rokmi úraz oka, ktorý skončil veľmi silnou pigmentáciou očiek, pre ktorú videla veľmi obmedzene. Jej zrak sa zlepšil, no trošku za posledné rôčky zlenivela a pribrala. Menila sa, nie však nejako radikálne. Všetky zmeny som považovala za primerané jej veku, zdraviu a meniacim sa podmienkam, v ktorých žijeme.

Ďalšie problémy problémy štvornohej slečny

Čo som si všimla bolo to, že raz za čas vyvrátila nestrávenú potravu. Nestávalo sa to často. Možno tak raz za mesiac a niekedy ani to nie. Takže som si myslela, že jej len niekto z rodiny niečím stravu "prilepšil" a jej to nesadlo, alebo jej niekto pri hladkaní postláčal bruško. Strava jej chutila, vyprázdňovala sa normálne, podľa doktorov nebol dôvod na paniku.

Tiež som zaregistrovala, že častejšie vyhľadáva pokojnejšie miesta v byte a že sa často otriasa. Myslela som, že jej len vadí uľahnutá srsť, väčšinou sa otriasala po hladkaní, kŕmení / pití, alebo keď jej vietor "rozfúkal háro". Vedela si k tomu vybrať ten "najvhodnejší okamih". Napríklad sebou začala triasť uprostred prechodu pre chodcov. :-)

Jej otriasanie a zanovitá povaha (vonku poslúchala vždy a prišla na povel, doma len keď sa jej chcelo) občas vyzerali celkom vtipne, no v skutočnosti to vlastne až také smiešne nebolo. Nemalo byť.

Odpovede prináša zvieratko alebo Dornova metóda

Včera mi psík Endy, ktorého sme pred dvoma rokmi adoptovali, ukázal svoju labku. Mal už pridlhý pazúrik, ktorý mu ubližoval pri pohybe a chcel mi to nejako naznačiť. Tak vyčkal, až sa budem naňho pozerať, potom začal krívať, prišiel ku mne a zdvihol labku. To bolo nápadné a problém sme okamžite vyriešili k spokojnosti nášho mladého fešáka.

Príznaky problémov však môžu prichádzať postupne a nemusia byť až také nápadné. Že Vikinka krútila hlavou, to bolo len podarené, no nevyzeralo to ako chorobný stav. Vážnejšie podozrenia vo mne skrsli až pred troma týždňami, keď sa jej zasa začali zanášať uši mazom a veterinár pri odbere a rozbore ušného mazu nezistil žiadnu prítomnosť zápalových látok. Kázal mi ušká častejšie čistiť, alebo zmeniť stravu (ktorá nikdy predtým nespôsobovala problémy), no mne to už bolo podozrivé a podujala som sa zistiť, čo za tým väzí skutočne.

Na odpoveď našťastie nebolo treba dlho čakať. Pred týždňom sme sa s Vikinkou dostali na Stretnutie westíkov - Westie Meeting. Táto akcia sa konala už piaty krát a vďaka nej som si mohla vypočuť prednášku s názvom Dornova metóda u westíka. Ako som počúvala, čo všetko si dokáže spôsobiť west highlandský biely teriér svojou energickou náturou, začínalo mi dochádzať, že ani tej najpozornejší majiteľ niekedy nemusí zistiť, že sa s jeho westíkom niečo deje. A je úplne jedno, či máte westíka alebo iného teriéra.

Od šklbania sa na vôdzke až po beh na nerovnom teréne, kde labka dosadne na trasu pod nesprávnym uhlom presahujúcim pohybový rozsah kĺbu... psík si môže takýmito prešľapmi ublížiť kedykoľvek a kdekoľvek. Ublížiť mu môžeme nechtiac aj my. Chceme ho ochrániť pred hrozbou, nešikovne ho k sebe pritiahneme. Stokrát sa nič nestane a stoprvým pritiahnutím mu nevedomky zablokujeme krčný stavec. Alebo ho vyrušíme pri niečom a on prudko otočí hlavou. Veľká chyba. Lenže psík nám to povedať nedokáže. Bude zranený pobehovať ďalej a my jeho počiny považujeme za "psie kusy". Rovnako iné zvieratko sa nebude sťažovať. Problém najepoľahlivejšie vypátra Dornova metóda pre zvieratá, ktorá Vášmu miláčikovi so všetkým pomôže.

Čo vlastne zisťuje Dornova metóda

PhDr. Anna Bellayová, DoTh. a MVDr. Andrea Macková, DoTh. (viď foto) sú certifikované terapeutky a s Dornovou metódou majú dlhoročné skúsenosti. Na ich prednáške som sa dozvedela, že každá blokáda, dokonca i tá najmenšia, môže časom prerásť a začať sa prejavovať na inom mieste.

Je to vlastne logická vec. Všetci vieme, že taká bolesť chrbta môže aj u človeka vystreľovať do rúk i do nôh. Že nedobrá pozícia kostí môže zničiť celý kĺb. A taktiež vieme, že človeka, ktorý nesprávne sedí, môže neskôr začať trápiť krk, bolesti svalov i horšie veci.

Kosti a kĺby tvoria ucelený systém a ich nesprávne postavenie dokáže ovplyvniť veľa ďalších systémov a procesov v tele. I nervy, ktoré majú na starosti kadečo. Od trávenia až po správnu činnosť sluchového aparátu. A práve negatívnemu dopadu na orgány tela chce predísť Dornova metóda. Je to vlastne prevencia i liečba skutočných príčin problémov. Nejde o potláčanie príznakov, ktorým je známa bežná medicína.

Dornova metóda je založená na jemných hmatoch a trpezlivej spolupráci so zvieratkom či človekom, ktorého terapeut diagnostikuje / lieči. Terapeut hmatmi navádza svaly k pohybu a overuje, či sú všetky časti na svojom správnom mieste. Pokiaľ zistí odchýľky, práve s pomocou práce svalov ošetrovaného dokáže uviesť kosti i kĺby do svojej prirodzenej polohy a energiou dotykov dané miesta ošetruje. Nejde teda o žiadne šklbanie ani násilné zatláčanie, aké vidíte vo filmoch, kde niekomu naprávajú chrbtice či končatiny. Všetko sa deje s presne danými postupmi, prirodzene a úplne jemne.

Dornova metóda sa nikdy nezaoberá len jednou partiou. Teda neprídete so zvieratkom a nepoviete, aby terapeut pozrel len labku. Dornova metóda je uceleným súborom naučených hmatov a logických krokov. Postupuje sa systematicky a nezabudne sa na jedinú kostičku. Keď sa pri tom pozeráte na svojho miláčika, vidíte na ňom všetky jeho emócie. Aj tie, ktoré dovtedy ostávali zablokované a potláčané. Najskôr evidujete pocit nepohody, keď sa nájde problémové miesto a potom si všimnete, ako sa mu postupne uľavuje, keď sa jeho telíčko dostáva do požadovanej harmónie. Aj keď si možno váš psík nikdy neľahne pred cudzím človekom na bok, terapeut si rýchlo získa jeho dôveru a pri terapii sa bude pred ním pokojne rozvaľovať. Na to sa pripravte. A nebojte sa, že ho to bude bolieť. Dornova metóda nikdy nejde do prahu bolesti a je bezpečná.

Po terapii / diagnostike sa ošetrovaný môže cítiť veľmi ospalo, alebo naopak energicky. Záleží, čo bolo v jeho tele zablokované a či došlo k radiálnejším alebo jemnejším zmenám. Odblokovaním chrbtice napríklad môže Dornova metóda výrazne zmeniť ťažisko tela zvieraťa a kým ho jeho nôžky budú schopné niesť, jeho svaly si budú musieť najskôr zvyknúť na nové a správne postavenie tela. Kým sa však svaly i šľachy prispôsobia svojmu pôvodnému vzorcu pohybu, môže to trvať a dočasne to môže vyvolávať až zdanlivé zhoršenie stavu. Všetko záleží na tom, ako dlho telo v nesprávnom postoji a pohybe zotrvávalo.

No netreba sa toho báť. Kým prídu zlepšenia, v tele už veselo prúdi lympa, podporí sa správne prekrvenie tela i detoxikácia. Všetko je teda na správnej ceste. Ak svojho miláčika milujete, venujte mu primeranú pozornosť, doprajte mu oddych a dokonca i samotu, ak ju bude chcieť a potrebovať. Základom vašej starostlivosti nech je len dobrý pitný režim, kvalitná strava a dohľad, aby miláčik neprepínal svaly. No však ako po masáži. Aj po nej sa musí oddychovať.

Čo Dornova metóda priniesla Vikinke?

Po prirodzenom oddychu si začnete všímať pozitívne zmeny. Zvieratko začne byť živšie (primerane svojmu veku), spokojnejšie, jeho pohyby budú prirodzené, plynulé a ani trošku strnulé / kŕčovité.

Teraz už zrejme chápete, že otriasanie hlavy a nadmerne sa tvoriaci ušný maz boli len reakcia na nesprávne postavenie krčných stavcov. Vikinke nešlo o uľahnutú srsť. Vikinka sa snažila si krk otriasaním sama uvoľniť krk. Triasla len hlavou, oveľa častejšie než zdraví westíci a jej pohyby boli kŕčovité. To som si všimla až na stretnutí, kde som mala možnosť dlhšie pobudnúť s inými westíkmi a ich majiteľmi. Teraz sa vďaka starostlivému ošetreniu od pani Bellayovej (FB kontakt) otriasa celým telom, s ľahkosťou a iba ojedinele. Napríklad vtedy, keď sa zobudí.

Vikinka mala problém aj so zadnými končatinami. Ako šteniatko raz natiahla labku a nejakú dobu krívala. Veterinárka ma ubezpečila, že sa všetko napraví a Vikinka z toho vyrastie, no nebola to pravda. Viky nekrívala, no zrejme nerovnomerne zaťažovala labky. Nesprávne postavenie kĺbov spôsobilo zhoršenú pohyblivosť zadných nôh i vychýlenie jedného pliecka. Jedno mala vyššie ako druhé. Preto sa pomalšie hýbala a možno i vďaka tomuto mala sklony k priberaniu. Nechať všetko tak, alebo ju nútiť do rýchlejšieho pohybu nasilu, časom by sa na kĺboch prejavovali zmeny súvisiace s rýchlejším opotrebovaním.

Dnes je tomu týždeň, čo jej Dornova metóda napravila pozíciu kostí a v jej správaní vidím postatný rozdiel. Hoci má stále nadváhu (váhu teraz upravíme novou stravou), pohybuje sa omnoho ladnejšie. Tiež viac vyhľadáva moju spoločnosť a čo som si všimla, opäť mi vylieza na kolená. Keď bola mladšia, často sedávala na kolenách starému otcovi. Bola otočená čelom dopredu a k nemu chrbtom. Občas takto sedela na kolenách aj mne, no po smrti starého otca akoby stratila záujem a nikomu viac na kolená nevyliezla. Myslela som, že za zmenami skrýva žiaľ, ale bolo v tom zrejme niečo iné. Mala podľa všetkého problém udržať rovnováhu. Tú našla až teraz, keď sú jej labky opäť pohyblivé a dokonalo vyvážené.

Prečo vyskúšať Dornovu metódu?

Ako som napísala, Dornova metóda je bezpečné a preventívne ošetrenie pohybového aparátu. Nevzniká žiadna závislosť na liekoch ani nútené opakovania návštev terapeuta. Záleží len na zvieratku, akému druhu pohybu holduje a na vás, ako ho pohybom zaťažujete. U zdravého zvieratka, ktoré nie je vyslovene športovcom, stačí kontrola raz ročne. Veľa informácií nájdete na oficiálnej slovenskej Facebookovej stránke Dornovej metódy, kde si tiež v prípade záujmu môžete objednať nádhernú knižku, ktorú som si kúpila aj ja pre lepšie pochopenie celej teórie.

Ak vidíte zmeny správania svojho miláčika a nevidíte žiadny reálny dôvod, prečo by sa mali diať, alebo nedokážete pre neustále sa meniace podmienky tieto zmeny postrehnúť vôbec, rozhodne vyhľadajte terapeuta a dajte miláčika skontrolovať. Možno ešte netrpí žiadnou chorobou, no tá môže prísť. Preventívnymi opatreniami nielen predchádzate reálnym chorobám, ale tiež uvádzate svojich miláčikov do harmonického stavu, čím im predlžujete život i zvyšujete jeho kvalitu. Budú sa môcť opäť veselo začleniť do kolektívu a byť šťastní.

Čo tiež odporúčam sú pravidelné stretávky s majiteľmi zvieratiek rovnakej rasy. Mne až stretnutie westíkov - Westie Meeting - otvorilo oči a umožnilo vidieť rozdiely. Či už sa niečo také koná blízko vášho bydliska alebo aj na opačnom konci republiky, neseďte doma. Vezmite svojho miláčika, užite si stretnutie, bavte sa a hlavne pozorne sledujte dianie. Možno si tam ten váš maznáčik nájde aj nejakých priateľov ako moja psia slečna.

Vy tam zasa nájdete odpovede na svoje otázky a môžete šíriť svoje vedomosti o Dornovej metóde i ďalších dôležitých veciach ďalej. A možno v hodine dvanástej zachránite niečí život osvetou.

_______________________________________________________________________

Prečo v tomto článku nie sú obrázky?

 

Tento článok je prevzatý z môjho druhého blogu NewBridget na serveri Blog.cz, ktorý dňa 16.8. vypol systémy, ukončil svoju činnosť a zničil blogerom celé roky práce. 

Aby ste neprišli o všetok publikovaný obsah, využila som ponúknutú možnosť a presunula všetky články na blog Laborantka.sk. Pri importe však server umožnil presunúť len text. Tisícky poctivo triedených obrázkov uložených s menami mi dal na stiahnutie iba ako jeden mega veľký súbor, kde majú obrázky namiesto mien čísla a ani mi ich nezoradil chronologicky. Navyše sú v kvalite, ktorá žiaľ tomuto blogu nevyhovuje. Nuž jedného dňa snáď zhotovím nové a budem ich môcť doplniť. Do tej doby máte aspoň niečo na čítanie. 

Frais Monde: parfumovaný olej Turkish Delight Perfumed Oil

Podle istej legendy bola cukrovinka Lokum s anglickým označením Turkish Delight ukuchtená na želanie sultána, ktorý miloval sladké, no sladkosti si vyžiadali daň v podobe skazených zubov. Zaželal si preto sladkosť, ktorá by bola mäkká a dala sa rozhrýzť a vôňou tejto legendárnej cukrovinky sa inšpiroval aj parfumovaný olej Frais Monde Turkish Delight.

Ziaja: osviežujúci sprej na tvár, telo a vlasy

Keď nám je teplo, potrebujeme sa osviežiť a máme smäd, napijeme sa vody. Kiežby to isté mohla spraviť naša pokožka. Ona sa zväčša ohlási až napnutosťou a nepeknou farbou. To sú vyhrotené situácie, ku ktorým by po správnosti dochádzať nemalo. Ako svoju pokožku chladím a osviežujem ja? Používam buď čistú vodu, termálne a dermálne vody, alebo nový osviežujúci sprej od značky Ziaja.

Intolerancia potravín ako daň za život v dnešnej dobe

Poznáte vyjadrenia ako "Toto mi nesadlo.", "Som nejaká unavená", "Také by som jesť nemala, pretože ma zasa preženie", alebo dokonca podobné vety vychádzajú z Vašich úst? Nemôžete syr, nemôžete rajčiny, nemôžete chlieb, kávu, huby a neznesiete ani len pohárik vína? Zabil by vás takýto obed so syrovým fondue? Možno je za všetkými problémami len obyčajná intolerancia potravín.

---

Relatívne nedávno som na svojom blogu Awards4beauty publikovala článok o kozmetike, ktorá pomáha ženám po tridsiatke (i mladším) spevňovať postavu a pomáhať s regulovaním nadbytočného usádzania tukov. Šlo len o kozmetické zázraky, nie medikamenty, ktoré by mali niekomu vyriešiť metabolické problémy. Ak teda naozaj chcete schudnúť, všetko dôležité sa deje vo vašej hlave a vašom tele. Článok Ziaja: rad Ziaja Slim a expresné sérum proti celulitíde si však určite choďte prečítať, pretože vám pomôže pochopiť, akými zmenami prechádza organizmus. A prečo píšem o priberaní, keď je témou tohto článku intolerancia potravín? Vysvetlenie je jednoduché. Aj tento problém vyplývajúci zo zmien citlivosti receptorov patrí medzi druhy potravinovej intolerancie. Keď netolerujeme potraviny, oberáme sa o živiny, bránime správnemu tráveniu a môžeme aj priberať či chudnúť.

V čom je intolerancia potravín taká riziková a čo je na nej najhoršie? Najhoršie je na nej to, že sa jej výskyt zvyšuje, čoraz mladší ľudia na ňu trpia a dokonca si ju začíname odovzdávať z pokolenia na pokolenie - dedíme ju, lebo o nej nevieme. Trpíme a ani nemusíme. Prečo by ste si nemali spraviť doma fondue a pochutnať si? Môžeme si urobiť jednoduchý test potravinovej intolerancie, zbaviť sa najviac problémových potravín v strave, obmedziť tie menej problémové a žiť zasa plnohodnotný život.

Intolerancia potravín versus alergia na potraviny

Skôr, než začnem vysvetľovať, čo to tá intolerancia potravín je, mala by som vysvetliť, ako vlastne funguje telo. Ak ste čítali článok Zázračný sprej na imunitu? To je pokrok!, potom už viete, že imunita je komplexný systém. Spolu s ňou úzko spolupracuje aj tráviaci systém. Už v momente, ako dáte jedlo do úst, každé sústo je pod drobnohľadom jednotlivých orgánov. Každý jeden má na starosti spracovanie nejakej zložky, má na to k dispozícii určité mechanizmy a aby šlo všetko v súlade s kostolným poriadkom, každý orgán disponuje bariérou. Tá bráni votrelcom (toxínom, nepriateľským baktériam) prenikať do tela spolu so živinami.

Niekedy ale bariéry zlyhajú. Najčastejšie sa to stáva deťom, ktoré ešte nemajú bariéry také silné a ktoré z toho môžu vyrásť. Za normálnych okolností dokáže telo dospelého človeka s vyvinutou imunitou votrelca identifikovať a vyslať bojovníkov, ktorí s ním zatočia.

Horší prípad nastáva, keď telo prepadne hystérii a používa neprimeranú bojovú taktiku. Príliš veľké množstvo bojovníkov proti slabému nepriateľovi, alebo aj proti priateľovi, ktorého nedokázalo rozpoznať. V tele to bije na poplach, telo produkuje imunoglobulíny E (IgE) vylučuje sa histamín, vzniká zápal, opuch, bolesť... a to je potravinová alergia vyznačujúca sa okamžitou reakciou. Ak nie okamžitou, tak oddialenou o pár hodín, ale nastáva vždy. Aj pri minimálnom množstve prijatého alergénu v strave.

Alergia na potraviny, pri ktorej zasahuje imunita týmto spôsobom, je veľmi nebezpečný stav, z ktorého môže nastať až anafylaktický šok, ktorému človek môže dokonca podľahnúť. Ale je to tiež zriedkavý stav, pretože skutočnou alergiou na potraviny trpia tak 2% ľudí. Ak máte problém, s najväčšou pravdepodobnosťou v tom väzí intolerancia potravín.

Intolerancia potravín sa často zamieňa s alergiou. Dokonca ani celiakia v skutočnosti nie je tou úplne pravou potravinovou alergiou. Je to z časti alergia a z časti intolerancia potravín, ale k tomu sa ešte dostaneme na konci článku.

Dôležité poznávacie znamenie intolerancie je, že intolerancia potravín nezapája do reakcie histamín a neprodukujú sa IgE, ale imunoglobulíny G (IgG). Reakcia tak nastáva oneskorene. Od niekoľkých hodín až po jeden až viac dní, nie hneď. Aj IgG sú totiž súčasťou nášho imunitného systému, ale imunita sa nimi toľko nezapodieva ako IgE. Môžu sa zhlukovať, usádzať v určitých častiach tela a práve tam môžu narobiť šarapatu. Stačí len toľko, aby bola imunita chvíľkovo zaneprázdnená alebo oslabená a vy to začnete cítiť. A môžete mi veriť, že príznaky potravinovej intolerancie sú naozaj pestré. Od bolesti kĺbkov, cez únavu, psychické vypätie, tráviace problémy (nafukovanie, kyselina, hnačky, zápchy), bolesti hlavy, až po priberanie a kožné problémy.

Ale veď ja som nikdy nebol na nič alergický...

Tak toto ja počúvam často. Ľudia odmietajú možnosť, že by mohli mať s niečím problém. Nepripúšťajú si, že nemladneme, že žijeme v prostredí, v akom naši predkovia žiť nemuseli, že prijímame všetko chemicky upravované, naleštené, nafarbené, ochutené... Oni povedia, že to jednoducho nie je možné, lebo nikdy problém nemali. No absencia príznakov či ich prehliadanie / ignorovanie neznamená, že ten problém neexistuje.

Prečo vlastne telo reaguje na látky (alergény), ktoré vlastne ani nie sú nebezpečné, tvorením protilátok? Pretože si (ne)vedome oslabujeme imunitu a nebudujeme ju. Neprijímame živiny v stave, v akom by sme ich potrebovali a keď prídu chrípkové stavy, nemáme žiadny "antivírus". Radšej si ľudia umelo znižujú teplotu a tlmia opuchy slizníc chémiou, len aby mohli chodiť do roboty, starať sa o deti a žiť ako naoko zdraví ľudia.

Problémom je aj syndróm dráždivého čreva, stres, nedostatok enzýmov (starnutie / choroba), syndróm chronickej únavy (napr. z nadužívania paracetamolu a iných chemických liekov), zlé vstrebávanie hodnotných látok, ich ničenie v potrave spracovávaním, život v sterilite s nadbytkom čistiach prostriedkov, klimatizácia a žiadne otužovanie. To všetko nám škodí a spôsobuje, že imunita odrazu reaguje ako hysterická žena alebo flegmatik. Buď nereaguje vôbec a neprodukuje enzýmy, ktoré by potravinu spracovali, alebo reaguje až moc. Predstavte si ten hamburger z obrázku, na ktorý odrazu svieti len jedno svetlo (intolerancia potravín), alebo naopak žiari v reflektoroch ako supernova (alergia alebo intolerancia). Presne toto sa deje.

Oslabovaná imunita už ani nepozná, ako to s ňou ten chudák proteín z brokolice myslí. Radšej naň vyšle imunoglobulíny a my sa potom odrazu driapeme, bolí nás hlava a neviem čo. Z minúty na minútu. Intolerancia potravín a alergia totiž nepoznajú vhodný dátum, vek a ani nepozerajú na hodinky. Ráno ani pred dvadsiatimi rokmi ste problém nemali, práve teraz ho máte, alebo sa príznaky dostavia zajtra o takomto čase a nebudú o nič lepšie! Iba horšie. Opakovaným dráždením kože ničíme póry, neliečenou (nesprávne liečenou) nespavosťou bránime organizmu regenerovať sa, nadbytkom kyseliny si môžeme zasa prederaviť žalúdok. To, čo dlhodobým pôsobením Ig vznikne v tele, sa Vám páčiť určite nebude.

Urobím si test potravinovej intolerancie a hotovo...

Ak si viete odsledovať presne, čo jete, máte svoj test zadarmo. Ale varujem, že sledovanie vyžaduje poctivú a dlhodobú prácu. To znamená, že pri podozrení na intoleranciu lepku nevylúčite len chlebík, rožky, ale tiež párky a iné veci, kde sa používa múka. Ak podozrievate oriešky, nedáte si ani žiadny keksík, pretože do keksíkov sa používa okrem iného aj kokosový olej. Pokiaľ môžete mať problémy s bravčovým, zabudnite na salámy i paštéty. Budete etikety čítať, čítať a ešte raz čítať, aby ste potravinu vylúčili na čas, potom ju zaradili a mohli vidieť, ako telo na ňu reaguje. Ale rátajte aj s tým, že niektoré polotovary a hotové potraviny vás aj tak môžu zahnať do slepej uličky, pretože nie všetko uvedené budete považovať za alergény a podozrievať. Tak sa môže stať, že začnete podozrievať múku, no ten skutočný vinník bude vajíčko. Pri testovaní preto buďte obozretní a dôslední. A pozor aj na kozmetiku. Látky sa nevstrebávajú len tráviacim traktom, ale aj cez kožu.

Pokiaľ si chcete všetko zjednodušiť, jednoducho si spravíte test potravinovej intolerancie, ktorý z pár kvapiek vašej krvi presne zistí, pri akých potravinách reaguje vaše telo tvorbou IgG. Takto sa práca skráti o sledovanie reakcií tela a ušetríte sa ďalších nepríjemných príznakov intolerancie. Alergie nie, pretože žiadny IgG test nedokáže detekovať IgE. Ale už to, že budete mať peknú pleť a ploché bruško bez vystavovania sa pokusom, stojí za investíciu. Radšej oželiem nové džínsy, kabelku a pár pochutín, než by som mala vrážať do kozmetiky na liečbu akné, nie?

test potravinovej intolerancie Food Detective

Až budete vedieť, ktorá potravina je spúšťačom vážnych reakcií a ten test vám to určite prezradí, jednoducho sa jej vyhnete. Čo vážne problémy nevyvoláva, to si občas doprajete, ale v menších dávkach. Zmena k lepšiemu je na ceste.

Dobre utajená alergia

Existuje aj alergia, pri ktorej sa v tele nezaznamená zvýšená hladina IgE, reakcia tela sa oddiali o jeden i viac dní a bezprostredne neohrozuje život. Nejedná sa o alergiu v pravom slova zmysle. Dokáže však život značne znepríjemniť a pri dlhodobom ignorovaní príznakov môže telo vážne poškodiť. Rovnako ako intolerancia potravín.

Ako som práve dnes zistila, problémové sú sulfidy (a teoreticky aj dioxíny) uvolňované do ovzdušia pri spaľovaní odpadu. Moja mama v rámci zachovania dobrých susedských vzťahov trpí, že susedia každý deň spaľujú vo svojom kotli plastové fľaše a rôzny odpad. Nemajú totiž bojler na plyn ani elektrinu, tak každý deň kúria v peci, aby šetrili peniaze. Keďže dom rodičov je na kopci a okná na úrovni komína susedov, dym ide rovno do okien a pri zlých poveternostných podmienkach si často nájde cestu aj dovnútra. Toxíny sa navyše zdržiavajú i v ovocí pestovanom na záhrade. Už dávno som radšej prestala pestovať zeleninu v tejto časti záhrady, no netušila som, že takéto inhalované látky dokážu spôsobiť dusenie podobné astme a je to práve tento ojedinelý typ alergie. Reakcie, keď kašlete a nemôžete prestať. Mama sa často dusí a vyšetrenia u odborníkov pritom nezistili nič. Mama sa zabudla (alebo nechcela) zmieniť o hnusnom a štipľavom dyme z horiaceho PVC.

Potravinový problém tohto typu napríklad môže spôsobiť aj teobromín v čokoláde, tyramíny v zrejúcich syroch, alkaloidy v niektorej zelenine, ale tiež konzervačné a dochucovacie látky. Príkladom je i glutamát v polotovaroch, či tartrazín vo víne. Telo na ne reaguje. Možno nie vždy takto - dusením, ale problémové látky likvidujú kĺby, vyvolávajú hnačky i zápchy, návaly potenia a migrény... Možné sú aj skrížené reakcie, pri ktorých telo reaguje na látku, ktorú ste nemuseli nikdy zjesť / natrieť na pokožku. Napríklad pri alergii na roztoče budete s veľkou pravdepodobnosťou reagovať aj na morské potvorky, slimáky a podobné stvorenia. Ja práve preto nemôžem používať kozmetiku so slimačím slizom. Aj spomínaná celiakia (alergia na glutén - lepok) je takouto vážnou reakciou. Spôsobuje ju precitlivelosť na lepok zo pšenice, raže, ovsa a jačmeňa.

Všetky tieto problémové látky i príznaky spojené s reakciami na ne Vás v dlhodobom horizonte dokážu zlikvidovať. Psychicky alebo aj fyzicky. Avšak ich diagnostika je veľmi obtiažna a s týmto vám test nepomôže. Jedine lekár, ak mu poviete o svojich podozreniach a problémoch celú pravdu a ak sa vôbec rozhodnete problém riešiť. Ale riešenie existuje a volá sa Obmedzenie problémových látok. Reakcií sa tak zbavíte a zasa môžete dobre žiť.

Je dôležité vedieť, či si vaše telo dokáže poradiť so všetkými látkami, ktoré prijímate v potrave / vdychujete / vstrebávate kožou a či máte na všetko enzýmy. Neodkladajte riešenie na inokedy. Či už sa problémy týkajú alergie alebo potravinovej intolerancie, neoplatí sa to. Telo je jeden celok a prehliadanie jedného problému / zlyhania, / nerovnováhy môže spôsobiť ďalšie komplikácie.

Ak máte čo len najmenšie podozrenie na potravinovú intoleranciu spôsobenú IgG (výskyt je naozaj široký), urobte si test a netrápte svoje telo. Aj ja sa chystám si ho kúpiť, aby som vedela, po čom mi býva tak zle. O výsledkoch testu a skúsenosťou s testovaním Vás samozrejme budem podrobne informovať. A tiež konečne zakročím proti tomu dymu. Keď mama nedokáže prehovoriť, tak budem hovoriť ja. So všetkou slušnosťou samozrejme.

Yves Rocher: sprchovacie gély z radu BIO Culture

Keď už sme naposledy začali s prírodnou kozmetikou, už v tejto téme ostaneme. Dnes prejdeme od slovenského výrobcu k Francúzom a predstavím sprchovacie gély, ktoré ste možno v obchodoch Yves Rocher videli, no nenapadlo vám ich kúpiť.

Lidl a objednávka náhradných hlavíc k sonickej kefke Silvercrest

Tak sa opäť hlásim s poznatkami o sonickej kefke Silvercrest Sonic Facial Cleansing Brush, ktorú som vám predstavila v recenzii 2. apríla.  V diskusii ste mi dali otázku, či sa ku kefke dajú zohnať náhradné hlavice. Na zákazníckej linke Lidl Slovensko tvrdili, že je to možné. Nuž som pre Vás to tvrdenie overila a objednala. :-)

Soaphoria - ako dopadla prírodná kozmetika v skúške

Už to bude pomaly 10 mesiacov, čo mi prišla domov škatuľka krásy a v nej produkty i vzorky na vyskúšanie. Niektoré vecičky z tohto boxíka som minula hneď, niektoré čakali na svoju príležitosť. Dnešný článok venujem len jednej značke a bude to práve spomínaná Soaphoria.

Balea nová limitovaná edícia inšpirovaná jarmokom

Nie som typ človeka, čo chodí na jarmoky, festivaly, trhy a majálesy. Ani ako prevažne introvertné dieťa som tomuto spôsobu zábavy príliš neholdovala. Také to jarmokové "juchachá" a postávanie s priateľmi pri (značne predražených) hodových pochúťkach / vozenie sa na kolotočoch mi nikdy nehovorilo nič. Logicky, tohtoročná limitovaná edícia inšpirovaná jarmokom a jej dizajn ma mali nechať bez povšimnutia. A potom mi zrak padol na komentár, v ktorom sa fanúšik pýtal na vône, odpoveď správcu Facebookovej stránky DM drogérie a bolo jasné, že hneď po práci budem trieliť do obchodu. :-)